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久坐和久站哪个危害更大?

随着生活节奏的加快,人才层出不穷,岗位竞争也愈演愈烈。要想不被淘汰,唯有提高业务能力,再加上不懈的努力和坚持。上班族因为要忙于工作,有时不得不维持一个姿势无法动弹。很多人就会想知道到底久坐还是久站哪个危害更大?接下来让我们一起来就这个问题探讨一下。北京军海癫痫病医院

久坐和久站对身体健康的危害很大,并没有高下之分。我们不能认为久坐对人体的伤害更大而选择久站,也不能因为久坐对身体的伤害过大而采取久坐,久站和久坐都是不可取的。

如果经常久坐,不管是因为办公还是因为学习一坐就是一天,对于身体健康的危害是非常大的。首先久坐会使我们的肠胃蠕动变慢,使我们吃下的食物久久不能消化,也会容易产生便秘的问题。

其次,久坐容易使腰椎受到损伤,容易产生腰椎病,保持姿势不动也会引发颈椎病。再次,久坐对于男性来说,还对生殖器官有所影响,会使男性的精子数量降低质量下将,容易引发前列腺炎等一系列疾病。

而久站对人体的危害并不比久坐少,所以久站也是不可取的。首先,长时间的久站首先就是对下肢有危害,容易产生静脉曲张、关节炎等。其次,长时间的久站背部的脊椎带来过大的压力,容易损伤脊椎。

再次,对于男性来说容易造成睾丸的静脉血回流不好,甚至会对生育产生影响,对于女性来说容易引发子宫下垂,会导致女性的习惯性流产。所以无论是久站还是久坐都是不可取的,都应该尽量的避免。

日常生活中应该怎样避免久站或者久坐带来的危害?

1、在久站或者久坐之余放松身体

有些时候久站或者久坐并不是我们自己决定的,由于职业或者一些其他因素的影响,导致我们不得不久站或者久坐。比如一些教师就经常处于久站的状态,一些出租车司机就一直处于久坐的状态。虽然不能选择但可以在久站或者久坐之余站起身或者坐下,放松放松活动身体,改变身体一直持续的状态,可以有效缓解旧站或久坐给身体带来的损害。

2、多多运动,增强身体的素质

不管工作还是生活,都需要一个强健的体魄,这样才能应对生活带给我们的压力,也能够社会适应社会赋予我们的多重角色。应该把体育锻炼作为日常生活中的一部分,经常活动身体,参加户外运动。

久站或者久坐对人体产生的危害并没有高下之分,都是不可取的都应该避免。希望每个人都能够有强健的体魄,拥有快乐的生活。

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