熬夜只会让我们越来越胖

发布时间：2022-09-30 04:52:14 来源:白参养生网

每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。多方指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，使人过食导致肥胖。有些人半夜熬不住，就弄点宵夜。意志力坚定的人会坚持到早餐的时候才进食。但是，结果都一样，你会比平时吃入更多的食物，但你自己是不知道的。