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木须肉这样做最好吃

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猪肉(一小块,半斤左右)、木耳(若干)、胡萝卜(一根)、鸡蛋(三个)

辅料:

黄瓜(一根)、盐(适量)、味精(少许)、白糖(少许)、淀粉(适量)、料酒(适量)、十三香(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:从小有癫痫病怎么办trong>

1、首先将主配料准备好:猪里脊肉一块,泡好的木耳,黄瓜一根,胡萝卜一根,鸡蛋三个,葱蒜若干。

2、将木耳撕成小块,鸡蛋搅匀,黄瓜和胡萝卜切成菱形片,肉切成肉片,葱花,蒜片,准备好,盛在容器里面备用。

3、肉片用淀粉,料酒,少许盐,十三香搅拌均匀,腌制备用。

4、在小锅中倒入油,炒一下鸡蛋,炒好的金黄鸡蛋,盛在盘子中备用。

5、锅中放入油,油温热了以后放入葱哈尔滨儿童癫痫病医院蒜,十三香,炒出香味。

6、放入腌好的肉片,翻炒,将肉片炒至变色,由于裹了淀粉会是嫩嫩的白色。

7、依次放入切好的黄瓜和或萝卜片继续翻炒,木耳,鸡蛋,加入调料盐,翻炒后在出锅前加入少许糖和味精调味,出锅。

8、完成 是不是颜色很漂亮呢。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含癫痫怎么治疗效果好量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与藕、莲藕、大白菜搭配;与海虾、甲鱼、基围虾相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、海蜇、猪血搭配;与鸭翅、白萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37外伤性癫痫吃什么药千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、大米、羊排搭配;与茼蒿、柠檬、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、百合、青椒搭配;与田鸡、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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