家庭版红豆沙馅的做法

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红豆（2.5勺）、绿豆（0.5勺）、红枣（3个）

做法步骤：

1、这是完成后的成品 非常简单 把红豆绿豆和红枣（去核）一起放到高压锅里 加没过材料一指的人水（煮粥煮饭的就ok）加红枣是为了增加甜度 还有我懒得炒了 压好后呢 打开拌一拌 觉得不够甜可以加点糖 就o啦 （我对馅没有那么高的要求不需要那么细的。吉林那个癫痫医院好啊

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鲤鱼、鸡肉、粳米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与百合、马齿苋、大米搭配；与狗肉、紫米、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与莲子、鹌鹑、板栗搭配；与鱼、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；