鸡翅土豆焖饭懒人必看的制作方法

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鸡翅根（300克）、土豆（1个）、玉米（半条）、蒜 姜（适量）、盐巴 酱油 食用油（适量） 癫痫病要怎么治好

做法步骤：

1、先把鸡翅洗净用刀划几下、这样比较容易入味、切好倒入盐巴酱油和料酒腌一会儿。

2、然后剥蒜拍碎姜切末。

3、然后把弄好的姜和蒜放北京重点的羊癫疯医院在哪到鸡翅里一起腌。

4、土豆去皮切块。

5、把米讨干净了在放入之前腌好的鸡翅、加入土豆和玉米、摁煮饭键就好了、保温就可以吃了、超级简单哒。

6、成品！。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与鸽子、草莓、松仁搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；