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发布时间：2022-06-10 07:27:12 来源:白参养生网
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金针菇（随意）、烧烤料（适量）、元葱（适量）、食用油（适量）
做法步骤：
1、准备材料。
2、油刷一层，金针菇洗净放入电饼铛，上面洒料。
3、适当翻炒均匀，直到是自己想要的为止。
金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与油菜、豆腐、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；
