四大减肥危险误区易损红颜

瘦身不能盲目轻易进行。减肥误区不止是让你减肥失败那么简单，有的瘦身误区甚至会造成难以挽回的严重后果。所以MM们一定要注意不要踏入那些危险地减肥误区，绝不做损毁红颜健康的事儿。北京军海癫痫病医院

坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

灌肠减肥法

虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

每个人都希望自己的减肥计划有一个很好的开始，在制定一个减肥计划之前有什么是我们需要了解的呢?怎样我们才能制定出一个高效的适合自己的减肥计划呢?专家提醒我们，想要制定一个好的减肥计划就要做好以下的准备：

制定减肥计划前应该了解什么？

一、减肥计划首先治癫痫病首选哪个医院要了解你的减肥目标

你首先要决定你需要减掉多少体重，再考虑用什么办法去减。

过度肥胖或者是肥胖。可以通过一些强制性的饮食控制和健身指导，实现成功地减重。

中度肥胖和轻度肥胖。可以控制食物的分量。如果食物的分量减少了，你摄入的卡路里就减少了。

运动也必须要加入到减肥计划中。自己帮助自己。但是，这并不是意味着你一定要去健身房运动。你可以买一台便宜的跑步机，当你在看电视的时候，可以站上跑步机走一走。这也是运动的一种。

桑拿减肥法

桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

渗透压减肥法

以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

人说减肥瘦身心态要稳，方法要对，现在还应再加上一条：眼光要准，规避误区陷阱，这样才能快速健康的成功减肥秀好身材。

减肥瘦身不能盲目轻易进行。减肥误区不止是让你减肥失败那么简单，有的瘦身误区甚至会造成难以挽回的严重后果。所以MM们一定要注意不要踏入那些危险地减肥误区，绝不做损毁红颜健康的事儿。

奶粉减肥法

坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

灌肠减肥法

虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

桑拿减肥法

桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

渗透压减肥法

以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出治间歇性癫痫需多少钱体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

人说减肥瘦身心态要稳，方法要对，现在还应再加上一条：眼光要准，规避误区陷阱，这样才能快速健康的成功减肥秀好身材。

防风通圣丸

用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。可调节在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起了各种疾病，难以治愈)和水毒(体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常)等的瘀滞状态。此方可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又可解毒，治疗便秘。其中，麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用;滑石、白术因利尿作用而治水毒;黄芩、石膏、黑山栀子消炎;桔梗、连翘消火解毒;当归、芍药、川芎可促进血液循环。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。

消胖美

该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小葡萄糖的吸收功能癫痫病在哪个医院能医好等作用。

轻身降脂乐

由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。

中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与"湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：

1. 腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。

2. 虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

3. 脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。

4. 病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

5. 气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。

对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中药无副作用，还能起到滋补和保健的作用。