吃不够的紫甘蓝炒红萝卜片做法

北京军海癫痫病医院

紫甘蓝（适量）、红萝卜（适量）

辅料:

青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、备红萝卜片，包菜，辣椒丝。

2、热锅热油下入红萝卜，包菜，青椒丝加盐炒匀。

3、将红萝卜炒熟，。

4、淋上生抽。

5、调入味精炒匀出锅。

6、炒好的紫甘炒红萝卜片。<治疗癫痫病要花多少钱?/p>

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与青椒、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；