【准妈妈食谱】食谱怎么做家常做法做法大全

针对怀孕的妈妈而言，因为如今的家庭条件都比较好，因此针对许多 的孕妈妈，都想在自身在怀孕期，能吃的营养成分更强，那样才有益于小孩的生长发育，因此有很多的孕妈妈，想实际了解一下孕妈妈菜谱有什么?为你能掌握大量类型的孕妈妈菜谱，讨论一下下边详尽解释。 北京军海癫痫病医院

健胃消食止呕-鲜姜拌青笋

[原材料]

鲜姜50克，葛笋200克，芥末酱仁150克，食盐5克，芝麻油10克，白砂糖10克，米醋20克，生抽10克，鸡精2克。

[制作方法]

(1)青笋削削皮，切发展8公分、粗4公分的条，加食盐翻拌腌制2钟头，去其苦涩味，取下清洗，在开水锅中略焯，沥干后，加白砂糖(5克)、米醋(10克)、鸡精(1克)腌制。

(2)芥末酱仁(芥末酱粗老的茎，撕剔其外皮后的嫩茎)切发展8公分、粗4公分的条形，放到开水锅中炸好，加生抽、白砂糖(5克)、鸡精(1克)、米醋(5克)腌制2钟头。

(3)鲜姜刮削皮，切长细条，侵泡后，放醋5克腌制三十分钟。

(4)以上丝条放到一起翻拌，浇上芝麻油即成。

[特性]

脆爽微辛辣食物，口味与众不同。

[作用]

姜具备与众不同香气和甜味，其带有蛋白、糖、人体脂肪及丰富多彩的铁、盐等，还带有姜油酮、姜油酚及姜油醇等。姜味辛，性微温，有发布、祛寒、止咳化痰、祛毒等作用，还具备造成毛细血管扩张和神经中枢激动的作用，能提中医治疗癫痫病有哪些方法升血液循环系统。

芥末酱茯苓功效辛、热，温胃散寒。可作调味料，多用以凉拌菜。

此菜作用取决于健胃消食止呕、止咳化痰，提高胃口。并有益五脏、补骨筋、开膈热、通经络、祛一口气、白牙、明眼帘之作用。

漂亮美味可口-茄子肉沫煲

原材料：茄子300克、肉沫200克、开洋10克、马蹄子20克、盐1/2匙、鸡精1/2匙、色拉油、葱、姜、蒜各50克、生鸡蛋一个、大骨汤一碗、白胡椒粉、玉米面粉适当。

作法：先将茄子切割成两半，掏空正中间絮状物组织，切割成3公分宽预留;随后往肉沫中添加开洋末、马蹄子丁、葱、姜、蒜泥一起翻拌，调盐、鸡精、白胡椒粉、色拉油拌打后，再调蛋汁和玉米面粉，并翻拌做成饺子馅;在茄子段正中间放少量玉米面粉，将饺子馅嵌癫痫的原因有哪些？入表面抹光洁后，放进笼屉蒸20分钟，取下放进煲里加大骨汤，再煮30分钟，下调味品就可以。

特性：茄子茯苓功效微寒，清热解毒去暑，散血祛毒，养肝明目，其维他命C的成分十分丰富多彩，是黄瓜、菜瓜、哈密瓜的10-20倍;除此之外茄子还能提升机体的免疫功能，可改进痤疮、皮肤真菌感染。

产后修复-鲫鱼豆腐汤

原材料：草鱼1条(约250克)，水豆腐400克

作法：

1.水豆腐切5公分厚的片状，用盐开水烫5分鐘后控干备用;

2.草鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟;

3.锅放灶火上，放进食用油，烧至5分鐘，进行爆香生姜片，将鱼双面煎黄，放水适当，用文火烧开30分钟，放进豆腐片，调料后哪家治癫痫病比较好撒上葱段。

作用：益气补血、健脾养胃，水豆腐含蛋白较高，针对产后修复及分泌乳汁有非常好的推动作用。

孕妈妈菜谱有什么?以上就为许多 孕妈妈提前准备了大量的菜谱，坚信根据以上的掌握，你也了解了大量类型的孕妈妈菜谱，因此针对许多 孕妈妈，以便自身能人体营养成分更充足，能够根据对以上详细介绍的一些孕妈妈菜谱，随后试着着制做，让自身人体不缺一切营养成分。

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