【女人阴虚是哪里有问题？】原因起因

一般造成女人阴虚的原因大多数是由于长期性的过度疲劳也有缺乏营养和月经不调等三种原因，因此 做为一个女士平常一定要多留意自身的人体，尽可能的降低为自己的工作压力，在饮食搭配上留意营养成分的配搭，能够多报名参加一些缓解压力的小活动，而且调养好自身的经期，开展适当的健身运动。 北京军海癫痫病医院

1、阴虚者应当常常提示自身安神助眠定志，长期保持心理状态，也要学好立即迁移消极情绪。平常工作中，对非原则问题问题，少和人争，以降低惹恼，要少报名参加兰州癫痫病医院那个比较好争输赢的业余活动。适度到农村休养，杜绝大城市喧闹。

2、补肾阴虚的药品可采用生地、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛，龟板等。能用滋阴清热、滋润肾脏之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、巴戟天、玉竹、枸杞等药。常见方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤。心阴虚，宜服天王补心丸。脾阴虚，宜服慎柔养真汤。肝肾阴虚，宜服六味丸。肝阴虚，宜服一贯煎。

3、补肾阴虚食品有野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。

4、肾阴虚禁吃胡椒粉、肉桂粉。少吃狗肉、牛肉、雀肉、福美来、海龙、獐肉、五香牛肉干、炒花生米、炒黄豆、炒瓜子、爆米花玉米、荔技、桂圆肉、佛手柑、杨梅酒、蒜头、苋菜、介菜、朝天椒、薤白、姜片、白蔻、荜拨、白蔻、麻椒、白豆蔻、八角茴香、茴香、丁香花、香薄荷、纯粮酒、烟草、红参、苁蓉、锁阳等。

5、取高品质干红枣，削皮后用锅炒成略微焦，随后泡水喝，每天1杯，不易生湿容易上火。

6、多吃蛋白质食物、胰腺、肉类食品、贝类、牛乳、谷物、豆类食品、土豆、蔬菜水果、红塘、蛋品、奶制品、鱼、蟹、洋白菜、西兰花、苋菜、莴笋、红萝卜、冬瓜、甜薯、辣椒干、西红柿、谷胚、鸡蛋黄、硬果、食用油、鸡脯肉、麦胚、燕麦片，吐司面包、人工合成油、花生仁、白芝麻、鲜红枣、新鲜水果。

7、少辛辣食物，不可以经常熬夜，始终保持，不必认为夜里不睡大白天睡就可以补回家了，那样的念头是错的，由于许多人体器官的歇息和排毒时间都仅仅在晚上。

8、平常多留意锻练，建议用太极，由于太极是以腰部为核心区的一项迟缓健身运动，而肾虚患者大多数腰部乏力，根据太极的训练，能够具有"自身推拿腰部”的功效。两手掌对搓至手心发热后，各自放到腰部，左右推拿，有风感才行。早中晚各一次，每一次约200下。

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