【土豆炖粉条】

土豆炖粉条这家常小菜针对南方地区的人而言应该是不了解的，并且吃过土豆炖粉条的北方人应当也是非常少的。由于土豆炖粉条这家常小菜是归属于北方地区特色菜的范围，自然北方人是可以吃的，也是能够 做土豆炖粉条来服用的，可是一般的人全是不容易自己做土豆炖粉条的。针对东北人而言，土豆炖粉条還是非常了解的。 北京军海癫痫病医院

土豆炖粉条这姓名听起来還是挺怪异的，由于在南方地区，非常少有些人会把这二种菜放到一起做，很多人都觉得马铃薯和红薯粉条是不可以放到一起做的。可是这一切在东北人的眼中是那麼的名正言顺。下边就来实际说说土豆炖粉条的作法。

主要材料:马铃薯400g、朝天椒50g、红薯粉条100g

辅材：油适当、盐适量、葱20g酱、油5g、鸡精2g

流程

1.原料:马铃薯朝天椒大葱。2.把葱切割成段。3.把朝天椒切一片。4.锅中添加油 加热。5.放进葱段煸炒。6.倒进土豆块。7.添加适量的生抽和盐。8.随后放进红薯粉条。9.添加适量的水刚开始炖。10.10分钟后开启盖子 添加鸡精 煸炒两下。11.熄火后就可以起锅了。12.盛到盘里品味享有美味可口来到。

营养元素

1. 红薯粉条里含有碳水化合物化合物、膳食纤维素、蛋白、维生素b3和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物;

2. 红薯粉条有优良的附味性，它能消化吸收各种各样美味汤底的味儿，再再加红薯粉条自身的莹润嫩滑，更为可口怡人。

马铃薯有营养成分，是延缓衰老的食材。它带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B群维他命及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。常常吃土豆的人身心健康，老的慢。

身心健康提示：吃土豆也是有忌讳的，吃土豆要削皮吃，有芽眼的地区一定要挖掉。以防中毒了。切完的炒土豆丝或片不可以长期的侵泡，泡长时间会导致水溶维他命等营养成哪家治疗癫痫病好呢分外流。买马铃薯时不必买皮的色调发白和发芽的土豆，以防龙葵素中毒了。

马铃薯能减肥瘦身

吃土豆无须担忧人体脂肪产能过剩，因为它只含0.1%的人体脂肪，是全部果腹食材中脂肪率最少的。每日多吃土豆，能够 降低人体脂肪摄取，能够 让人体把不必要人体脂肪逐渐新陈代谢掉，清除你的心腹之患。马铃薯对身体有很奇特的功效。瘦子吃能长胖，人胖吃能瘦下来，”，常吃身姿会越来越纤细起來。觉得自身身型不足理想化的人，要是将马铃薯列入每天必吃食品吃上一段時间，无须受节食减肥之苦便能接到"越嘴馋越漂亮”的实际效果。但是，减肥瘦身者要留意的是要将马铃薯做正餐而不是烧菜来吃。每一次吃中湖北治癫痫哪些医院好等水平尺寸的1个就好了。

拥有上边有关土豆炖粉条一级土豆炖粉条作法的详解，坚信许多北方人的内心针对土豆炖粉条这家常小菜早已拥有新的观点。实际上土豆炖粉条不仅能够 服用，并且味儿還是很非常好的。南方地区的盆友能够 依照上边的流程自己来学着做土豆炖粉条，可是记牢干万不能多吃。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生