夏季养生因人而异各有选择

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中医认为"夏气与心气相通”，立夏要注意早睡早起，重视"静养”，避免过后大汗淋漓，"汗”出伤阳，在调养方面，宜采取"增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

木型人

多吃清热养阴生津食物

体质特点肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

起居调养宜早睡早起，忌动心火，应乐观。

饮食调养应多吃可清热养阴生津的食物，如、香瓜、白芍、、银耳等。

药膳选择"芍药粥”白芍20克，粳米1小儿癫痫能用药吗00克，大枣15枚，麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效。

现在是立夏节气，也是夏季的第一个节气。这几天，全国各地区气温走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象。中医认为"夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视"静养”，避免运动过后大汗淋漓，"汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取"增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。