女性更年期瘦身有讲究

　　1.无不适感的法最好。选择方法，有一个前提，就是只有超重 的人才真正适合。而且，对于超重的患者，只要的过无不适感，这个方法就是合适的，也是正确的。但是，对于体重在正常范围以内，和身体 素质较差的超重女性，如果在过程中出现、面色萎黄、、四肢发软等情况，就表明这些方法并不是在减少脂肪，而是在消耗糖分、蛋白质、水分， 绝非健康。北京军海癫痫病医院

　　结合就可有效。运动并没有一个量化的标准，通常以自身感受舒适、可承受为最佳。但要注意循序渐进，不能为达目 的而采取极端措施。如果体重在短时间内突升突降，都会埋下健康隐患。

（责任编辑：邓琦   实习编辑：卢敏仪）