幼儿夏季保健小常识90%的家长都做错了！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　已来临，全国多地升温，为了让孩子能、愉快地， 小编为整理了一些幼儿夏季的保健知识，老师、长必备哦！北京军海癫痫病医院

　　这种看法是有一定道理的，是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。

　　因为当儿童暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显著地吸收阳光而制造维生素D，阳光中含种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不同波长的辐射线。

　　太阳光中的X线是一种波长非常短的短波光线，幸而大气层中存在着保护层，以致这些光线对人体不造成伤害，而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线，但阳光中的短波仍可穿过大气层，人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，而造成晒伤。

　　所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

　　殊不知爽身粉的成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛，降低防御力，诱发呼吸道感染。

　　但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故应用。

　　孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。

　　时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

　　炎热的夏季里西瓜是孩子常消暑佳品，但是吃西瓜也要当心惹出"祸”来了，据，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。

　　冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

　　一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。罐头类饮料的盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

　　瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食应洗净或削去外皮抽疯病是怎么回事，以防病从口入。

　　因菠菜中的草酸容易和食物中的钙发生化学反应，生成草酸钙，人体无法吸收利用而使钙缺乏，小儿缺钙易得佝偻病，老年人则易患骨质疏松症。

　　大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地水中毒。

　　夏天阳光强，孩子光头失头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。