荷叶泡水喝有4大好处，但饮用时要注意6点养生保健

莲一身都是宝，荷花、荷叶、荷梗、莲子、莲心、莲藕均可作为食物，还能入药。小编今天要说的就是这其中的荷叶，鲜荷叶可以用来做菜或煮粥，如荷叶鸡、荷叶粥等，晒干了则可以做成荷叶茶泡水喝。那你知道荷叶泡水喝的功效与作用吗？荷叶泡水喝要注意什么呢？北京军海癫痫病医院

荷叶泡水喝的好处

1、消脂减肥

荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱，这些生物碱能够帮助分解脂肪，并促使其排出体外，同时，荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄，所以，用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用，荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。

2、降血压

中药研究表明，荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效，对辅助降血压有帮助。

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研究证实，荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂，能够清除人体自由基，同时还能提高SOD的活性，对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果。

4、利尿通便

荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠癫痫病治疗的有效方法有哪些道蠕动，有助于防治便秘，还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。

荷叶是一种很好的利尿中药材，可以增加体内水分代谢活动，同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动，因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。

荷叶泡水喝的禁忌

1、荷叶性寒，荷叶冲泡出来的茶水也是寒性，女性经期最好不要喝，以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状。

2、荷叶泡水喝适量即可 ，而且不能长期连续饮用，以免造成身体过于虚弱。

3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶，以免加重寒症。

4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝。

5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝，否则会让身体越来越虚弱。

6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材，以免损害健康。