螃蟹大虾酸奶香蕉_体质养生

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螃蟹大虾酸奶香蕉这些东西是不能一起食用的，主要是因为香蕉跟牛奶等是具备清理肠胃的作用，而且螃蟹跟大虾是凉性食物，一起食用很容易引起拉肚子的情况，所以大家应该尽量的避免一起食用。想要食用海鲜最好是采用清蒸的方法，可以保持海鲜的原汁原味，但是要注意海鲜的卫生问题。

1、螃蟹大虾与酸奶、香蕉真的不能一起吃吗

螃蟹与香蕉或是酸奶成分并不会发生中毒现象。从临床营养学角度来说，网传消息肯定不对的。螃蟹与虾作为水产品含有丰富的优质蛋白，酸奶富含优质蛋白和钙，香蕉除了含有丰富的VC外还有植酸，螃蟹与酸奶或者是香蕉同食不会产生有毒物质，更不会发生中毒现象。

2、为何有些人吃了螃蟹大虾与酸奶、香蕉后会有不舒服的情况

由于任何食物食用时都应控制量。每个人的消化能力有差异，出现不舒服只是个例，并非食物同食发生中毒导致。螃蟹的蟹黄内富含胆固醇和脂肪，本身对消化的要求是比较高的，应此老人和小孩食用时不应超过2只，蟹黄最好控制在一个以内；此外，香蕉还有其他的水果也应尽量分开食用，以免造成消化负担。

3、孕妇能不能吃螃蟹

跟个人体质有关。螃蟹性寒是中医学的一种说法，在现代医学当中没有这样的说法。不过食用螃蟹与个人体质有很大关系，对于体质寒凉、脾胃虚弱的人来说，吃螃蟹时即使不搭配任何东西，也可能出现拉肚子、胃痛等不适。对于孕妇来说，只要对海鲜类食物不过敏，可以把螃蟹蒸熟后适量食用。

4、吃完大虾喝酸奶的最佳时间

虾是不能和维生素C在一起同时食用的，如果同时大量的吃虾和吃维生素C，就会出现像砒霜中毒一样的中毒反应。最好是在吃虾的时候，间隔半个小时到两个小时的时间在喝酸奶比较好。

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螃蟹作为一种很多人都喜欢吃的海鲜类产品，不仅是因为它的味道十分的鲜美，还是因为它自身的一些成分构成吃下去对人提示非常的有益。特别是在秋季的时候，基本上大部分家庭的餐桌上都可以看见螃蟹。香蕉也是一种颇受欢迎的水果，但是螃蟹和香蕉两者有一样的共性，就是他们的都呈寒性，那么两种寒性的食物可以一起食用吗？

螃蟹和香蕉能一起吃吗

可以的。

刚吃螃蟹之后禁忌：

1、不能与茶水同食：吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液，不利于蟹的消化，二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

2、不能与柿子同食：秋季蟹肥之时正是柿熟时，但二者不能混吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。蟹、柿均为寒性，同食寒重则损伤脾胃。蟹最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。

3、不能与花生同食：花生脂肪含量高达45%，油腻之物与蟹同食，易致腹泻。

4、不能与泥鳅同食：泥鳅其性温，而蟹其性冷，二者同食不利于健康。

看过上面介绍后对于吃螃蟹可以吃香蕉吗这个问题，大家应该都心里有数了。在以后再吃螃蟹的时候就要按照正确的方法来吃螃蟹。这样才能在享受美味的同时，对于身体不会有什么太大的伤害。才是最健康安全的吃法。吃其他的食物也最好是保证饮食的安全。

含钾高的水果有什么

1、香蕉

香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：

高糖：香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。

高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

2、桂圆

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

3、芒果

以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍;而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。

酸奶是将牛奶经过密封发酵后的另外一种奶制品，由于发酵之后的酸奶没有牛奶原先的腥味，增加了一些酸度和甜度，所以大多数人都更喜欢喝酸奶。而酸奶的做法也有很多，可以将酸奶和其他水果混合在一起做成甜品。其中香蕉因为富含多种微量元素，而且在生活中也比较常见，所以拿来做甜品是最适合不过的了，那么酸奶香蕉冻怎样做呢？

香蕉酸奶冰淇淋

准备料

用料

· 香蕉2根

· 酸奶1盒

辅料

· 巧克力酱200克

香蕉酸奶冰淇淋的做法

[1] 1.在做香蕉酸奶冰淇淋的前一晚将香蕉切块装碗放入冷藏室冷冻至结冰

2.在做香蕉酸奶冰淇淋的前一晚将酸奶放到冰格子里放入冷藏室冷冻至结冰

3.取出前一晚准备好的香蕉与酸奶

4.将切好的香蕉与酸奶一起放入冰淇淋网绞碎

5.将绞碎后的香蕉与酸奶搅拌均匀，加上巧克力酱，完成

烹饪技巧

操作容易，材料简单，步骤容易，夏天既可以解暑也可以解馋，还有减肥美容功效。

[2]

做法二

食材

主料

冰淇淋粉100g

酸奶80g

辅料

巧克力20g

步骤

1.冰淇淋桶包上塑料袋放在冰箱冷冻室冷冻12小时以上。

2.准备材料。难治性癫痫的治疗方法?>

3.淡奶油隔着冰水打发至粘稠状。

4.冰淇淋粉倒在盆里，加入酸奶搅拌均匀。

5.将奶油缓缓的倒入酸奶里拌匀，放冰箱冷藏半小时左右。

6.巧克力隔水融化。

7.启动冰淇淋机后，把酸奶混合液倒入进料口进行搅拌，约25分钟左右。

8.用勺子或挖球器挖出冰淇淋后，可以放在冷冻室定型半小时，再淋上巧克力。

小贴士

1、冰淇淋桶一定要冷冻12小时以上。

2、我用的是香蕉味的冰淇淋粉，可以换其它的粉，比如草莓味、芒果味的。

3、要启动冰淇淋后再放入材料。

4、淡奶油要打发起浆。

5、还可以加些水果做装饰。

雪糕这种东西相信大家都应该吃过，这是一种在夏天的时候比较受欢迎的冰淇淋，很多人都比较喜欢吃它，并且不同的冰淇淋它的口味跟材料都各不相同，香蕉跟酸奶同样也是我带大的孩子，香蕉跟酸奶都会人体起那种有益作用，他们都能够清肠道的作用，那么香蕉酸奶雪糕是什么？

酸奶的吃法有很多，最普遍的就是直接拿来喝，但这种吃法显然已经过于普通，酸奶还可以和水果制作成水果酸奶捞，也可以鲜炸酸奶。其实，酸奶还可以冻成雪糕吃，大家应该都吃过冻香蕉，冻好的香蕉就像雪糕一样，酸奶冷冻后也像雪糕一样，而且香蕉还可以和酸奶搭配一起冷冻，制成香蕉酸奶雪糕。

酸奶冻冰激凌美味低热量又营养，可是这个需要技巧和火候。

1、选奶。选择盒装的酸奶，最好比较稠的，否则出现冰碴，就不是冰激凌的质感了。试验多次，最推荐伊利大红枣的，如果有亲不喜欢这个味道可以自己挖掘。

2、窍门。有时间的话每隔一段时间把奶上下颠倒一下，防止分层，出现冰碴。发现用伊利大红枣不用这样也没问题，呵呵。

3、时间。发在冷冻门上需要3小时40分钟，如果不是门上，而是架子上，3小时15分钟就好。当然每家冰箱不一样哈。最好的质感就是用勺子挖起来已经成型了却不硬。

小贴士：如果时间上不方便冻过了就会比较硬，这样口感就略逊了。

注意事项:1.香蕉一片一片码入保鲜盒，但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快，不然香蕉容易氧化变黑

2.据网友亲测，把面包糠换成奶粉或者椰蓉，也是好吃的不要不要的；

3.冷冻后，为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出，可在室温下稍过一会儿再取，或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。

香蕉酸奶奶昔是奶昔的一种经典的做法，我们知道奶昔是来源于欧洲，现在在我们国家盛行起来，我们自己是可以制作出奶昔的，香蕉酸奶奶昔是一道非常出名的甜品，而且香蕉酸奶奶昔的营养价值非常的高，我们可以从香蕉酸奶奶昔身上获得丰富的维生素和我们身体需要的钙以及磷和铁这些矿物质。

香蕉酸奶奶昔的原料当然是以香蕉为主，香蕉酸奶奶昔含有丰富的蛋白质和碳水化合物，香蕉酸奶奶昔的味道非常的不错，香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化，所以香蕉酸奶奶昔深受人们的喜爱。

主料

香蕉2个

辅料癫痫病人应吃什么药比较好p>

酸奶250毫升

和路雪迷你3小勺

调料

蜂蜜1汤匙

冰块2块

做法

1香蕉一个去皮取肉切小块100克

2冰块两块，用粉碎机打碎

3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里

4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部，开机将所有材料搅拌均匀

5营养功效

香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。

上文我们介绍了什么是香蕉酸奶奶昔，我们知道香蕉酸奶奶昔是奶昔非常经典的一种做法，我们可以自己在家制作出香蕉酸奶奶昔来，那么如何开始做好这道香蕉酸奶奶昔呢，我们上文也给出了大家制作香蕉酸奶奶昔的教程。

香蕉是一个比较百搭的食物，无论和任何奶类食物搭配起来都是非常可口的。特别是奶昔和酸奶和香蕉搭配起来不仅口感更好，在饭前或者是饭后来一杯奶昔和香蕉的搭配也是有减肥的效果。不要把香蕉奶昔作为早饭来吃，那样会伤害到脾胃，香蕉和热牛奶有助于更好的睡眠。

首先来看下香蕉奶昔放酸奶还是牛奶：

答案：用酸奶会更好

接着要带大家一起来了解下香蕉奶昔的做法

材料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许

步骤：

1.香蕉去皮

2.切成4块

3.和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里

4.搅拌一分钟，一杯香浓爽口的冷饮就作出来了

最后要给大家推荐几款美味的奶昔

芒果奶昔

材料：芒果1个、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰块(可以把所用的水果冷藏后代替冰块，味道更浓郁)。

1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会;

2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶(或牛奶)一起放入搅拌机中搅拌成奶昔就可以喝了。

桔子奶昔

材料：橘子100g、牛奶100ml。

1.准备一些新鲜的橘子。

2.把橘子片放入料理杯里。

3.倒入牛奶。

4.盖上盖子。

5.放到榨汁机上打2分钟。6.做好以后就可以喝了。

哈密瓜奶昔

配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 植脂奶油

100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个

做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。

2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。

3.植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。

草莓奶昔

材料：牛奶300ml、蛋黄2个、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷适量、香草味香精适量、柠檬汁适量。

1.把30ml牛奶倒进两个蛋黄里，一起搅拌，加入15g白砂糖和适量香草味的香精

2.加热剩余的270ml牛奶，直到沸腾

3.把第二步骤加热的牛奶倒进第一步骤做的混合物里

4.轻轻地搅拌、加热，直到变得很浓稠。搅拌好了，盖一片防油纸在上面，放置一旁，使冷却。

5.把草莓放入搅拌器里，加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖，搅拌变成浓稠的草莓汁

6.搅拌奶油，然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物，一起搅拌

7.搅拌好后，倒入透明的杯子里，装饰一小枝的薄荷和一个小草莓，就可以了。

冰淇淋是现在许多人都非常爱吃的，只是每个人喜好的口感都是不那么一样的，所以说就可以根据自己的口感来选择适合自己的味道来自制冰淇淋的，现在来说比较常见的自制冰淇淋就是香蕉酸奶冰淇淋的，这种冰淇淋在吃起来的时候口感就会更加丰富的，而且还会有一些香蕉的香甜口感。

1.柠檬冲洗干净，挤压出柠檬汁备用。

2.将白砂糖放入约500克的水中，加热使其充分溶解，然后进行过滤。

3.香蕉洗净剥皮，捣成酱，加入过滤的糖水，充分搅拌均匀后，再加入新鲜的柠檬果汁搅拌均匀。

4. 待其冷却后拌入奶油，装入容器内，送进冰箱进行冷冻，即为香蕉冰淇淋。

手工制作，简便易学，美味DIY

原料配方：鲜牛奶500克，奶油125克，白砂糖150克，鸡蛋4个，食用香草精微量。

制作方法：

1、将蛋黄蛋白分开。

2、将称好的白砂糖、奶油加入蛋黄中混合搅打。

3、再把经过煮沸的鲜牛奶取1/5，慢慢倒入糖、奶油与蛋黄的混合液中，充分搅拌调制均匀后，倒入剩下的牛奶中，慢慢地用微火加热使温度保持在70～75℃时，不断搅拌，然后停止加温，当温度逐渐下降直至有一定稠度为止。

4、用打蛋器将蛋白打发成奶油状，将步骤3中完成的混合液倒入蛋白，拌匀即成冰淇淋浆。

5、取一1.5公升的容器，装入冰淇淋浆，加盖放入冰箱深冻柜(-12—-18℃)内，冻约5个小时。每隔约1小时即取出搅拌一次，不使其冻成整块。

7、食前约20分钟，取出冰淇淋，使其在室温下变软。经冷冻后的牛奶冰淇淋可立即食用。也可再增加工序和辅料，制成三色和果仁冰淇淋。

牛奶冰淇淋，领先采用国际先进的制作工艺和设备，独有的超高膨化率，高达100%—120%以上(传统的冰淇淋膨化率仅为40%—60%)，膨化率和出品率均提高50%左右。由于冰淇淋的销售以体积(ml)计算，因此，同等分量(体积)的冰淇淋，成本直降30%。

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