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发布时间：2022-06-09 21:29:36
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夏天闷热、潮热，湿和热并重，在的湿存在，加上外在自然界当中的、热邪困扰着的脾，造成功能在这个季节常出问题。容给讲解自测体内是否有湿气及艾灸2大穴祛湿方法，供参考！北京军海癫痫病医院 代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在。所以说我们讲脾气不足的时候，运化功能差了，造成了湿盛，停留过久可以有湿热产生。 把自己的舌头自然伸出来观看舌苔。第一点看是薄厚，有的人形容说像新鲜的葡萄，有一层白的霜，就是薄的。 哪里能根治小儿癫痫病如果不白，或者舌苔变厚了，那么就出问题了。而我们今天说的痰湿，往往会舌苔厚了，嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，那么这个时候我告诉你，体内80%就已经有痰湿了。 还有一点，自己起来的大便是不是比较的黏，中医管这种比较黏的大便就做溏，如果您已经有了这样症状的其中几点的话，那么痰湿已经找上你了。 阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。我们人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候就拍阴陵泉吧！ 腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。
取穴方法：做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。 按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。 悬灸方法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。
隐白穴首定位是脚，以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线，然后以指甲盖的内测做一条竖线，横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置，点在这个位置，揉或者按压，或者借助于家里面的棉签按压，每次五分钟。脾虚，睡觉容易流口水的朋友，也要常按压这个穴位。 过去，人们总觉得只有南方湿邪大，容易有湿病。不过，其实北方同样多湿，跟下面几点有关系。 北方人比较豪放，以酒为浆，酒也是水湿的一种，性热而质湿，如果喝多了，就会在体内形成湿热。 我们今天家家户户都有了冰箱，蔬菜、水果、饮料等食物将冰箱塞得满满的。冷饮入胃会伤到我们的脾阳，如果脾阳不足，水湿运化不出去就会湿邪。如果您大便不成形，便中有未消化的食物，这就说明脾虚了，要引起注意。
如果把我们的身体比作一部机器，那食物就是让这部机器正常运转的能量来源。只是这种能量是有定的，如果吃了过多的膏粱厚味，能量超过了身体所需要的，就会蓄积在体内，化为湿邪，湿久又会化热。 北方属于内陆地区，过去我们的出行方式主要靠走路，而我们常常一坐就是一天，出门时又有车，少了，湿浊之气出不去，就会滞留在体内。 如果我们去或打篮球，就会出很多汗，水湿就会通过这样的方式排出去。我们若只是坐着，身体运化水湿的系统缺乏锻炼，功能也会减弱。 现代人压力都比，极易造成精神紧张，这会体内代谢物的增加，增加湿浊之气。返回搜狐，查看更多 |