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夏季健脾又祛湿的方法:常灸两个大穴—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  夏天闷热、潮热,湿和热并重,在的湿存在,加上外在自然界当中的、热邪困扰着的脾,造成功能在这个季节常出问题。容给讲解自测体内是否有湿气及艾灸2大穴祛湿方法,供参考!

  中讲的脾西讲的器官。中医讲脾,有特定的功能作用,脾主四肢,脾主运化。医讲脾主运化,运化?水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。

  代谢功能弱了,运化功能差了,就会有一些湿在体内存在。所以说我们讲脾气不足的时候,运化功能差了,造成了湿盛,停留过久可以有湿热产生。

  把自己的舌头自然伸出来观看舌苔。第一点看是薄厚,有的人形容说像新鲜的葡萄,有一层白的霜,就是薄的。

  哪里能根治小儿癫痫病如果不白,或者舌苔变厚了,那么就出问题了。而我们今天说的痰湿,往往会舌苔厚了,嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,那么这个时候我告诉你,体内80%就已经有痰湿了。

  还有一点,自己起来的大便是不是比较的黏,中医管这种比较黏的大便就做溏,如果您已经有了这样症状的其中几点的话,那么痰湿已经找上你了。

  阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。我们人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候就拍阴陵泉吧!

  腿外侧为阳,内侧为阴,那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络,所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上,陵就是上坡高的丘陵,那么接下来泉,泉水,有水老年人癫痫用药治疗的一定有洼有坑,所以这个地方在小腿内侧。

  取穴方法:做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

  按摩方法:取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。每日2-3次。

  悬灸方法:艾条点燃后放于穴位上方约3cm处,局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度。每日1-2次。

  隐白穴首太原治疗儿童癫痫医院定位是脚,以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线,然后以指甲盖的内测做一条竖线,横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置,点在这个位置,揉或者按压,或者借助于家里面的棉签按压,每次五分钟。脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压这个穴位。

  过去,人们总觉得只有南方湿邪大,容易有湿病。不过,其实北方同样多湿,跟下面几点有关系。

  北方人比较豪放,以酒为浆,酒也是水湿的一种,性热而质湿,如果喝多了,就会在体内形成湿热。

  我们今天家家户户都有了冰箱,蔬菜、水果、饮料等食物将冰箱塞得满满的。冷饮入胃会伤到我们的脾阳,如果脾阳不足,水湿运化不出去就会湿邪。如果您大便不成形,便中有未消化的食物,这就说明脾虚了,要引起山东哪家医院能确诊癫痫病注意。

  如果把我们的身体比作一部机器,那食物就是让这部机器正常运转的能量来源。只是这种能量是有定的,如果吃了过多的膏粱厚味,能量超过了身体所需要的,就会蓄积在体内,化为湿邪,湿久又会化热。

  北方属于内陆地区,过去我们的出行方式主要靠走路,而我们常常一坐就是一天,出门时又有车,少了,湿浊之气出不去,就会滞留在体内。

  如果我们去或打篮球,就会出很多汗,水湿就会通过这样的方式排出去。我们若只是坐着,身体运化水湿的系统缺乏锻炼,功能也会减弱。

  现代人压力都比,极易造成精神紧张,这会体内代谢物的增加,增加湿浊之气。返回搜狐,查看更多

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