男性秋季养生食谱 秋季男人养生最优饮食搭配—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　：秋天已经缓缓到来，你好食谱了吗?不同于，的食谱应该要根据当下季节的来烹制。不仅如，的秋季食谱和的养生食谱又有很大的不同。么，食谱该制定呢?来看看秋季男人养生最优搭配。北京军海癫痫病医院

　　2、粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅。加入清水，用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度;

　　功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　2、先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。

　　功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

　　材料：泥鳅适量，鸡蛋适量，米酒适量，剁辣椒适量，姜丝适量，葱花适量，菜油适量。

　　1、将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。

　　2、再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得幼儿癫痫能治好吗裂开了肚子;

　　功效：泥鳅滋味鲜美，食性平和， 阴虚阳虚体质者食之，均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃食品。两者"强强联手”，一道"泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。

　　原理：羊肉补气血和温肾阳，生姜有止痛祛湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　原癫娴小发作不发病的时侯可以查出来吗理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，辅成。

　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。