蒜香秋葵的制作方法

北京军海癫痫病医院

秋葵（500克）

辅料:

大蒜（6个）、蚝油（2勺）、生抽（3勺）

做法步骤：

1、秋葵去蒂洗净沥干水。

2、蒜剁成蓉。

3、炒锅放油烧热，放入蒜蓉小火煸香。

4、煸至蒜蓉微微发黄关火倒入碗中。

5、加入蚝油、生抽搅匀，味汁就调好了。

6、炒锅倒入水烧开倒入少许色拉油，秋葵一起倒入。

7、秋葵煮成翠绿色关火捞出。 <癫痫病要怎么治疗比较好呢p>8、浇上味汁。

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；