“速”炖萝卜这样做最好吃

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白萝卜（1根）、花椒（10-15粒）、葱丝（任意）

做法步骤：

1、白萝卜一根，切段，大小随您意！。

2、热过后放油，少油，然后放花椒。

3、小火等花椒出香味，放入葱花煎香。

4、将萝卜段下入锅中翻炒。

5、加入少量的生抽翻炒，上色。

6、加水没过萝卜，此时加盐和鸡精调味，大火煮开，转小火。

7、盖好盖子，炖吧！。

8、大概有个7-8分钟，汤就都被收了，开盖翻炒下，准备出锅！（请各位亲忽略粉丝，那是吃呷哺省的，俺是个穷人就带回家入菜里了）。

9、出锅，开吃吧！（明天的上班餐）
PS:对了在关火出锅前一定要，点地西泮抗癫痫病上一点醋翻炒下再出锅，那味道美极了！。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与千张、紫菜、北豆腐搭配；与银耳、何首乌、首乌 相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

葱丝具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；