韭菜炒河虾简单易学的做法

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河虾（150克）、韭菜（少许）

辅料:

盐（2克）、料酒（少许）、姜丝（少许）、面粉（少许）

做法步骤：

1、河虾洗净控水后加料酒、面粉、盐搅匀腌制10分钟左右。炒锅内倒入少许油，油比平时炒菜有多点，五成热时把河虾倒入油锅，中火翻炒至河虾头须酥脆后，加入韭菜，翻炒1分钟菜即可出锅。

河虾的热量(卡路里)87千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与燕麦搭配；与洋葱、柿子相克，同食可能会引起不适；

韭菜小孩癫痫病发作处理的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与墨鱼、牡蛎、绿豆芽搭配；与牛排、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；