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黄瓜面筋的详细步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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主料:

黄瓜(500克)、面筋(300克)、大蒜(半个)、芝麻酱(适量)、白糖(3平勺)、鸡精(1平勺)、醋(适量)、盐(4克)

做法步骤:

1、不断洗高筋面粉,洗掉淀粉后剩下面筋。

2、将面筋放在蒸锅上蒸熟。

3、将蒸熟的面筋切成小块。

4、黄瓜癫闲病的饮食和康复削皮。

5、将黄瓜拍碎。

6、将半个蒜头捣碎,放入黄瓜和面筋里。

7、碗里放入三勺白糖一勺鸡精,用少许开水化开。

8、将料水倒入碗内,并倒入盐,芝麻酱和醋。

9、拌匀,装盘。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、墨鱼、醋搭配;与马齿苋、西红柿、山药相克,同食可能会引起不适;睡眠性癫痫的症状

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、粳米、火腿搭配;与蜂蜜、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

芝麻酱的热量(卡路里)38承德治疗癫痫病医院在哪1千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,贵州哪里的癫痫医院好低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、绿豆芽、桑葚搭配;与羊肉、水芹菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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