苦瓜减肥食谱 吃苦享瘦

是一种很有效的食品，大家众说周知。如何吃最有效，最快速呢?今天就推荐的几道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。 100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、、美丽疗效。不吃绝对是损失。北京军海癫痫病医院

2.降火消肿、去热解毒。 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3.增强免疫力、美容。 丰富的c、能增强免疫力，并预防心血管，加上特殊的生理活性，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有美容的效果呢。

4.降低。 苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防。