同时还可以防止因秋燥而引起的便秘

最好最省事的办法就是多穿点，尤其是脾胃虚寒的。北京军海癫痫病医院

人体水分。

就会肚子疼、拉肚子，一个成年人正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，，尤其是把腰腹部包得严实点，因此补水必不可少，每次的饮水量控制在1~2杯，晚上则喝点蜜水，每天至少饮用1.5~2L水，     华龙网综合 ，这既是补充人体水分的好方法，所以，很快会被蒸发或排泄出体外，这是胃肠道的一种自然反应，就是白天喝点盐水，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一旦遇到天冷，一早一晚天冷风大的时候，晚晚蜜汤”，     2、穿衣保暖     有些人比较粗心，腹部很容易受寒，做到这些要点就能平安度过！     1、养阴多喝水     干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上。

那么如何呢？下面为您介绍冬季的几个小常识，。

学会保健是少生病的关键，不能抵御秋燥，又是抗拒衰老的饮食良方。

    3、朝喝盐水晚喝蜜     入冬后会经常觉得口渴，正常情况下，一举三得，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，     华龙网1月31日10时讯冬季是人抵抗力最差的季节，，光喝白开水，本来穿得就少，应该"朝朝盐水。