7大养生穴位助长寿

导语：现在已经成为了非常受人关注的话题，然而中医也越来越受人们的爱戴，很多人都喜欢利用中医的养生方法，中医养生不仅有助身体的，而且没有任何副作用，不会对身体造成任何伤害。下面就给大家介绍一下的重要。北京军海癫痫病医院

位置：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

2、内关穴：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

位置：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

3、神门穴：神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。

位置：神门于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。

4、尺泽穴：这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

位置：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

5、天枢穴：天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

位置：旁2寸处，与同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

6、委中穴：委中是治疗腰背病症的要穴，委中应采取一点一放的按法，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

位置：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴

7、血海穴：补虚养肝，它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫"血海"。

位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

以上的穴位，对付各种疾病都有一定的疗效，对大有裨益，在闲暇的时候不妨按按吧。