龙眼每天吃5-8颗最宜 龙眼安神补气血

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　　龙眼对世人来说并不陌生，它与荔枝是一对孪生兄弟，同属于一个家族——无患子科，但同科不同属，龙眼自成一属——即龙眼属。正如宋代诗人苏东坡有诗曰：“龙眼与荔枝，异出同父祖;端如柑与橘，未易相可否”龙眼与荔枝的确共同点颇多，凡是种植荔枝的地方就有龙眼生长。医药大师李时珍对荔枝与龙眼的评价是“食品以荔枝为贵.而滋益则以龙眼为良”。因此龙眼自古以来就被视为滋养佳品，药谚有“补气之功，力胜参芪”之说。 龙眼是我国特有的果品。明代宋珏所著《荔枝谱》是这样形容它的：“圆如骊珠，赤若今丸，肉似玻璃，核如黑漆。”因其形似龙之目，故名“龙眼”。它的别名很多，如桂圆、圆眼、益智、蜜脾、比目、荔奴、亚荔枝、绣水团、鲛泪、荔枝奴，等等。其中“荔奴”这个名字十分有趣，这是因为龙眼先于荔枝成熟，但论起香甜程度来，却只能屈居于荔枝之后，故得此名。龙眼起源于我国，我国第一部药物学专著《神农本草经》中记有龙眼(桂圆);成书于汉代的《梧浔杂佩》记载：“龙眼自尉陀(即南越王赵佗)献汉高帝始有名”;唐代《新修本草》中称龙眼为“益智”。

　　关于龙眼，在苏北里下河地区还有一则传说。相传在清代，某位贵妇人因长年累月的嗜食海味佳肴，食无量度，使得她不仅身体肥胖异常，而且饮食不思，但还强迫自己进食滋补食物，认为只有这样才见食效。有大夫劝其饮食应荤素搭配，妇人不但不听，反而耻笑大夫。一日约来名医赵海仙把脉，赵切脉后说：“妇人乃大亏也。”妇人惊讶道：“今遇名医，请先生开处方。”赵称此病需补，要以桂圆为主，但需连壳煮，只喝汤不食果。夫人依此方而行，服后大泻，泻后“疾病”顿愈。我们知道，赵海仙利用的是心理疗法，明知妇人是饮食过量导致消化不良，却还说需要进补，而采用桂圆滋补，其意是用桂圆外壳的姜黄起到导泻的作用。此外，民间还有很多以龙眼治病的偏方。

　　龙眼的功效与作用是人人皆知，是补脑佳品，对天女性来讲还具有养颜的功效。龙眼虽好，但是每天吃5-8颗最宜，吃多了反而会引起“火”上身。

　　人们都知道龙眼是补脑佳品，它益心脾，补气血，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症都很有效果。其营养素都是人体必需的，特别是对于耗伤心脾气血的劳心之人来说更是有益。另外，龙眼还具有一定的养颜功用，所以，深受爱美的女性喜欢。

　　龙眼每天5-8颗最宜

　　专家称，龙眼适合肾阳虚，以及肾阳虚导致的气血亏损者。因为龙眼有温阳补肾的作用，在肾阳虚、心脾虚损情况下是可以经常服用。但是如果没有肾阳虚或是有肾阴虚的情况，过多服用后会容易引起上火的症状，比如流鼻血、便秘或是牙龈出血。尤其儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼。通常正常人每人每天吃龙眼一般不能超过5-8颗。