红豆薏米水怎么煮去湿气（放入锅中加入三倍量的水）

红豆薏米水具有祛湿消肿的功效。一般建议将薏米和红豆洗干净以后，使用清水侵泡24小时，放入锅中加入三倍量的水煮，煮至锅中水再沸后关火，将汤滤出后直接当成水喝。北京军海癫痫病医院

浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅。怎样熬红豆薏米水祛湿?

怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效，经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气。现代人湿气重主要是由于吃过过多的甜食。红豆薏米怎么煮去湿气?

步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。步骤七：盛入碗中享用。薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?

用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。7、开中火煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了。红豆薏米怎么煮才能去湿气?

浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。加点芡实。脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。红豆薏米 怎么做能去湿气

第三步，大火煮开后，加少许凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两三次，这样可以缩短时间，豆子容易煮熟并开煮开花。第四步，煮开后，小火熬制 20分钟，然后关火，焖10分钟左右，一锅美味的红豆薏米粥就可享用了。怎样熬红豆薏米水祛湿呢?

有些人可能会说喝了红豆薏米粥依然有湿气，其实可能伤了脾胃，因此在祛湿的过程中也要注意健脾护胃，所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。红豆和薏米可以一起同煮。薏米红豆水怎么煮去湿气?

红豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：主料：红豆、薏米 辅料：水 首先准备红豆和薏米。然后将薏米倒进锅内小火慢炒。炒至微黄的状态后即可，如图所示。然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。