您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

吃什么水果可提神 这六种水果能解乏

北京军海癫痫病医院

长时间工作或学习之后往往会感到疲倦,不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振,赶走疲劳。

2.菠萝

菠萝是热带水果之一,果实品质优良,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质,其中的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

3.柚子

吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的,柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

4.香蕉

香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。

5.百香果

百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料,百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。

6.葡萄

葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

© http://caipu.csskl.com  白参养生网    版权所有