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6个改变记事更牢

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   一成不变会让大脑“停滞不前”,久而久之,思维就像上锈了一样,变得反应慢、记性差。美国《健康》杂志总结大量研究后,教你如何通过改变生活,来增强记忆力。

   换个字体。研究发现,把字体改得稍微难认些,对记忆力有好处。比如把电脑中常用的字体变为粗体字、黑体字或斜体字,或是把字号调得小些,换个字体写字等。北京军海癫痫病医院

   朗读代替默念。大声朗读书或报纸,会刺激大脑的不同部位,血液也就能保持畅通,神经细胞之间的联系也更为紧密,其记忆效果远好于默念。

   加点噪音。荷兰阿姆斯特丹大学研究发现,在噪音(如随机朗读的词语)环境中,人们反而会解出更多的字谜。因为噪音会刺激大脑相关区域,有利于激活脑力。

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