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清爽蒜蓉莴笋片这样做超好吃

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莴笋(1根)、食用油(少许)、盐(少许)、肥肉片(6片左右)、大蒜(3颗)、蚝油(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、食材准备,肉切片,莴原发性癫痫的病因笋去皮切片,蒜瓣切丁。

2、锅内加少许油,放入肥肉片将肉片炸至金黄,油炸出。

3、倒入莴笋片,蒜末,加盐翻炒。

4、翻炒几分钟后加入蚝油少许。

5、翻炒均匀,加入少许水,调试味道,加少许鸡精。

6、美味出锅!。

莴笋西安医院癫痫病怎样trong>的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芸豆、香菇、桃搭配;与奶酪、细辛、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千羊癫痫的发作时间有规律吗卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、生菜、猪肉搭配;与大葱、蜂蜜、鸡肉相克治癫痫病那家医院比较好?,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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