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绝味鸡丝凉面的做法家常绝味鸡丝凉面怎么做才好吃

时间:2020-07-14 09:17出处:阅读(46)北京军海癫痫病医院

1.麻酱和花生酱放在一起加入适量水搅拌开,水大概2-3大匙。

2.放入生抽搅拌均匀。

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3。放入香醋。

4.放入面(这个把花椒用平底锅小火炒熟,然后擀成面即可)。

5.自己做或者买现成都可以。

6.这个花椒油强烈推荐,非常好吃,又麻又香。

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7.所有调味料放好之后搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

8.面条煮好之后放凉,可以用冰水冲,然后控干水分,放入黄瓜丝,豆芽,撕好的鸡丝。最后浇上料汁就可以享用了。

成品图:

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1.面条粗细都可以,随自己喜欢,面条煮好之后用冰水冲凉,然后沥干水分备用,要用比较劲道的面条,口感才好。

2.麻酱和花生酱1:1,这样酱汁有花生酱的鲜甜,就不用放糖了。

3.红油自己制作或者买现成的都可以。

4.花椒面一点儿就够,但却很提味道。

5.花椒油很推荐这款,四川的真的很够味,又麻又香!它是用花椒和菜籽油做成的。

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6.最后酱汁调好之后要放冰箱冷藏,这样味道更棒!

1.鸡肉和、比较,其含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

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