老年斑产生的原因如何预防过早出现老年斑

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老年斑在医学上称为脂褐素，是一种不溶性棕色颗粒，有淡黄色或橙红色的自发荧光，广泛存在于人或动物的心脏、血管、大脑、脊髓、神经节、肝、汗腺、肾上腺、睾丸等脏器组织的细胞中。随着年龄的增长，脂褐素在细胞内的含量逐渐增加，并日趋密集。

目前认为，脂褐素的产生与体内产生的自由基有关。细胞中大量的脂类成分可因自由基的反应而过氧化，产生醛基或羰基，导致大分子交连，最终形成不溶于酸、碱和有机溶剂的脂褐素。在脂褐素的主要成分中，脂类约占50％，蛋白质约占30％，其他物质约占20％。此外，脂褐素中有多种水解酶类，有的酶类活性甚高。

随着人体的逐渐老化，脂褐素不但含量渐增，而且产生沉积。专家们指出，人的心肌中脂褐素的沉积量与年龄成正比；脂褐素沉着在神经组织中，可引起老年性痴呆；脂褐素沉着在循环系统时，可影响心血管功能；脂褐素增至某一水平后会损伤细胞，使细胞萎缩或死亡。此外，在某些疾病中也可见脂褐素加速沉积的现象。总之，脂褐素可促进人体老化，是人体中的有害物质。

实验证明，外界因素可促成脂褐素的沉积，也可抑制脂褐素的产生。如维生素E对脂褐素的形成具有一定的抑制作用，所以缺乏维生素E可引起脂褐素沉积。从近代研究成果来看，除维生素E外，氯酯醒、氯丙嗪、维生素C、乳清酸镁、辣椒素以及经常进行体育运动等都可以减少脂褐素在体内的沉积，其中，氯酯醒的作用尤其明显。

人过中年，有些人在面部和手背长出一些豆大的褐色斑片。表面光滑，逐渐增大，不痛不痒。人们部知道这叫老年斑；若斑片颜色深褐、稍稍凸起、界限清楚、表面有一层油腻性的痂，就叫老年疣，又称为脂溢性角化。老年斑顾名思义应该老年人才长，是皮肤老化的表现但有些中青年人。特别是长期从事户外作业的人，身强体壮，却过早出现老年斑，这与过度风吹日晒、皮肤长期受到不良刺激的影响、不注意皮肤保养等因素有关：外界因素对皮肤的损害是长期积累的结果，因此，防止老年斑的过早出现，应该从年轻时做起。要避免过度日光暴晒；夏季外出要打遮阳伞、戴草帽，暴露部位的皮肤上搽一些防晒霜，在野外工作的人更应注意个人防护；到海边游泳和进行日光浴，最好避开中午强烈的阳光；在寒冷干燥季节及大风天气，洗脸后要搽一些润肤的香脂或雪花膏；平时多吃新鲜的蔬菜水果。不要吸烟，这样可以延缓皮肤的衰老一若已经出现老年斑，要坚持服用维生素E及维生C，以减缓老年斑的发展。用液氨冷冻疗法，能把已经长出来的老年斑及老年疣祛除掉，食疗防止老年斑就要多吃：

（1）橘子，其具有润肺、止咳、化痰、踺脾、顺气、止渴的药效。特别对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、。肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

（2）木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之功效。是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。