好吃停不下来的木瓜银耳百合羹

北京军海癫痫病医院

木瓜（半只）、百合干（10克）、银耳（小半朵）

做法步骤：

1、凉水泡发银耳花和百合至叶瓣完全舒展。

2、木瓜去皮去核切块备用。

3、使用电饭煲的煲汤功能 待银耳颜色有透明感时加入木瓜再煲30分钟。

4、根据个人喜好出锅前加入冰糖 我有哪些原因会导致癫痫病自己觉得甜的太多会生痰困脾 和本羹的作用相背离 大家伙儿可根据自身情况决定。

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与带鱼、莲子、狗肉搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量(卡路里)343千卡；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与粳米、芹菜、枸杞子搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适； <癫痫病对寿命的影响p>银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与茡荠、百合、哈密瓜搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；