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超级好吃豆沫粑粑做法

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大豆(500克)、大米面(250克)、白糖(适量)、鲜奶(250毫升)

做法步骤:

1、选取颗粒饱满的干黄豆,用温水或者治疗癫痫病河南比较好的医院哪里找凉水泡发一夜,上图就是泡发好的黄豆,泡黄豆的照片我没有拍这是网上找的。

2、亲们在家打豆浆吧?对了,就是将泡发好的黄豆打成豆浆,打豆浆时我们不加水加鲜奶,这样味道更佳,然后豆浆和豆渣加大米粉和白糖拌在一起和均,能捏成型就可以.(大米粉量放的过多话,豆糕则过硬既难吃又不易熟!大米粉过少就会过稀,豆糕也就难成型)。这个有癫痫应注意什么点太稀亲们做时要比这个干比图3稀。

3、在电饭锅内加入适量水放上蒸饭器,在蒸饭器上垫上纯棉纱布,团上5、6个豆沫粑粑静置20分钟左右上锅蒸吧.这是我上次做的,大米粉放多了太硬了,亲们不要做成这个样子,做好了有点粘手的是极好的。

4、蒸好啦这次超成功软软的超香。

5、放凉后也可切看癫痫病哪个医院比较好片煎着吃味道超。

大豆的热量(卡路里)446千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与茄子、小米、牛蹄筋搭配;与明虾、核桃、北极虾相克,同食可能会引起不适;

白糖石家庄哪家医院能确诊癫痫病strong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鲜奶的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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