白萝卜能减肥 三种食谱让你瘦

食物的种类有很多，不同的食物在每个人的身上会起到不同的作用和效果。今天就来说说的问题，其实减肥是一个需要毅力的事情。很多的食物也有减肥的作用，就是其中的一种哦，一起来看看白萝卜的减肥吧。北京军海癫痫病医院

一、酸甜白萝卜

凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。把食盐、和白糖按照比例调匀，可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用，十分的爽口美味。

二、生姜白萝卜汤

经常喝白萝卜汤可以加强身体的血液癫痫是又什么引起的循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体的稳定性，避免肥胖。首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的既能调味又可以预防。

三、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的小孩癫痫病有没有后天的白萝卜汁来帮助自己。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

关于白萝卜如何减肥的这个问题，上面介绍了一些食谱的做法哦，它不仅可以有促进代谢的作用，而且还可以有降脂减肥的作用，预防便秘的同时也可以驱寒，这些减肥的食谱不妨试试吧，对降脂有一定的帮助哦、