【美容养颜粥的做法大全】_美容养颜粥_怎么做_制作方法-

女孩子非常在意皮肤问题，除了护肤品，饮食的美容效果也很明显。很多粥都有美容养颜的作用。至于美容养颜粥的做法大全是怎样的，主要可以选择一些蔬菜粥或者水果粥，养颜效果极佳。 北京军海癫痫病医院

一、胡萝卜粥

做法：

1、胡萝卜150克，去皮洗干净之后将其切碎，然后将胡萝卜放入锅内用烧热的油煸江西治癫痫的比较好医院炒片刻出锅备用。

2、将100克大米洗净加入适量清水进行熬制，将大米熬熟后再加入炒好的胡萝卜，直至胡萝卜煮烂粥变得粘稠即可。

功效：

大米和胡萝卜是个非常好的饮食搭配， 大米富含碳水化合物，有补脾养胃的功效；胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质，二者同煮癫痫病不发作的时候会倒下吗？，非常适合肠胃薄弱的患者食用。此粥对于便秘、饱闷气胀、消化不良、肠胃不适有神奇功效。

 二、山药枸杞粥

做法：

1、将山药洗净去皮切成小块，和小米分开用清水泡着（最好是提前一晚泡着）。

2、在煮粥之前将枸杞用适度的温水洗净，备用。

3、将泡过的山药、小米加入适量的清水用大火煮开，再转为小火熬40-50分钟，用小火熬制时要注意时常用勺子搅动，以免糊锅底。将粥熬得足够粘稠后，加入枸杞再煮5分钟即可。

 三、土豆粥

做法：

1、土豆100克，去皮洗干净之后将其切成均匀的小块，再与100克大米共煮。

2、用大火将土豆粥熬粘稠之后再转至小火熬15分钟即可。

功效：

土豆味甘、性平，是很多女性非常喜欢的减肥食品。而土豆粥则具有健脾益气的功效，非常适合于胃燥、胃痛和便秘患者。

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