猪蹄炖萝卜——抗衰美容滋补气血_夏季养生补气血

猪蹄炖萝卜——抗衰美容滋补气血

【 - 夏季养生补气血】

猪蹄是大家都喜欢的营养食材,和其他食物不一样的是,它含有丰富的胶原蛋白,同时也是不错的美容圣品哦,适合女性们食用的哦,而且还可以抗衰滋补气血,如何食用呢,来看看猪蹄炖萝卜的做法吧。

猪蹄炖萝卜

原料:

猪蹄一只、萝卜200克、葱10克、姜10克、枸杞8颗、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)。

做法

1、猪蹄洗净后,切小块;

2、下锅焯水;

3、将焯好的猪蹄取出;

4、重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜;

5、煮1-2小时;

6、在煮好的猪蹄中,倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞,萝卜熟后,即可加盐盛出。

猪蹄和萝卜是家庭生活当中比较常见的食材,它们的营养价值是比较高的,猪蹄中富含的,蛋白质,以及各种维生素营养,对身体保健以及美容养颜,可以达到很好的作用。而萝卜可以有效的帮助祛除体内的湿气,所以说猪蹄炖萝卜是比较完美的一个搭配,还可以有效的,增强细胞的生理代谢,猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,而且还可以让细胞和皮肤有滋润的作用,保持皮肤的湿润,同时也可以防止皮肤的老化哦,对于抗衰美容是不错的选择,同时也可以祛湿通气哦,适合多种人群。

猪蹄炖萝卜的具体的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,补充蛋白质,钙质,而且还可以促进生长发育,抗衰美容滋补气血祛湿通气,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。


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猪蹄大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它可以补充丰富的钙质和营养素,而且还可以有促进代谢的作用哦。经常吃对身体有好处,猪蹄如何食用呢,来看看萝卜炖猪蹄的做法,可以补气活血。

萝卜炖猪蹄

食材

主料:白萝卜,猪蹄,蒜,姜,葱各适量。

配料:酱油、盐、味精等适量。

厨具:高压锅、盆子等。

方法/步骤

1.葱洗净后切成小节,姜蒜去皮后,洗净并菜刀拍开。

2.白萝卜去根和头后洗净,切成小块。

3.猪蹄洗净后切小块,并将其放入清水中浸泡半天,中间换一次水,倒去血水,洗净备用。

4.在炒锅注入冷水,大火烧开,将猪蹄放入,加少许料酒,烫熟后捞出。

5.将高压锅洗净后,放入煮熟的猪蹄、白萝卜、姜和蒜,以及适量的酱油和盐。加入适量的水用中火煮到气阀响十分钟,即可关火。

6.等到高压锅冷却后,打开锅加入葱和适量味精搅拌均匀即可装盘食用。

提到猪蹄,大家都知道是美容补充胶原蛋白的佳品,也是很多爱美的女孩们爱啃的肉食,而白萝卜有赛人参之美称,可见癫痫好久不发病一发就两次其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效。猪蹄子是老少皆宜、男女都爱吃的东西,含有丰富的胶原蛋白,它能防治皮肤干瘪起皱,同时也可以保持皮肤弹性和韧性,让皮肤有抗衰的作用,同时也可以延缓衰老,促进儿童生长发育的作用,对于补气养血是不错的选择,而且还可以增强人体的免疫力的哦。

萝卜炖猪蹄这道营养的美食适合很多的人群食用,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃,还很容易吸收和利用,滋补气血通气活血延缓衰老,可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处,大家不妨试试吧。


气血跟猪蹄这两个词表面上来看一点都不搭边,但是如果在煮猪蹄的时候加一点别的东西的话,这两个词就会有关系了。猪蹄是猪身上的某一个部位,他的营养价值跟它的好处居多,猪蹄的做法也分好多种,比如红烧啊煮汤之类的,做法不同,味道也不同,那么,猪蹄炖什么补气血呢?

猪脚和红枣、花生一起炖可以补血。猪蹄也是可以用来补血的,对贫血的人来说,是比较好的。

①猪蹄炖红枣:

材料:我们只需要准备适量的猪蹄和适量的红枣就可以了。

做法:

1. 先将猪蹄去毛,洗净,每只剁成4块;

2. 红枣洗净;

3. 把猪蹄和红枣一起倒进砂锅里面,然后加入适量的清水;

4. 炖至熟烂即可。

猪蹄与健脾益气的中药或食物配合食用的话,能够用于血小板减少、贫血及白细胞减少等病所表现的气血不足等症状。猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

猪蹄富含胶原蛋白,有美容养颜的作用。花生有补血,通乳,丰胸的作用。这两样组合在一起就是一道美容养颜,补血通乳的好菜呀。对女士尤其有益。

②猪脚炖花生作法如下:

原料:猪蹄 2只花生 150g盐 适量 葱 适量 姜 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 大料 适量 料酒 适量 酱油 适量 糖 适量

1、猪蹄洗净,用水焯一下。焯好的猪蹄洗去表面血沫。

2、准备好炖料,花生洗净。

3、电压力锅中放入猪蹄,炖料,花生,料酒。

4、电压力锅开至煲猪蹄档。

5、煲好后的猪蹄放到炒锅里,加入酱油,盐,糖,煲至汤汁收干即可。

炖猪蹄是很多人喜欢的一种饮食方式,因为猪蹄富含胶原蛋白以及,必须的一些营养物质除了可以给我们带来美好的口感之外,其实养生功效价值也是比较高的,当归炖猪蹄可以起到很好的补气血作用,当然除了这道食物之外,清蒸人参鸡或者是归参山药猪腰,都有补气血的效果。

第一:当归炖猪蹄

材料:猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒以及食盐

做法:将猪蹄清洗干净,然后切块备用;将准备好的猪蹄放入开水之中焯一遍,这样有效的去除腥癫痫治疗药物味,然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的清水,烧开之后放入猪蹄,随后加入准备好的当归以及葱姜、料酒等等;大火烧开之后小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以熄火了,加入适量的食盐调味就可以起锅服用。

第二:清蒸人参鸡

材料:母鸡、人参、火腿、水发玉兰片、水发香菇、食盐、味精、葱姜、鸡汤

做法:将母鸡宰杀干净之后取出内脏,然后放入开水之中焯一遍,清水过一遍之后沥干水分备用;将准备好的火腿、玉兰片以及香菇还有葱姜等等清洗干净,然后切片备用;人参用开水泡开之后放入蒸笼之中半个小时取出;在母鸡肚子之中放入人参、火腿、香菇、玉兰片、食盐、葱姜等等,虽然加入准好的鸡汤,大火蒸煮直到软烂;将蒸好的母鸡取出,去除浮沫,加入适量的食盐等等调味就可以直接起锅了。

第三:归参山药猪腰

材料:当归、党参、山药、猪腰、食醋、姜丝、蒜末、香油以及酱油

做法:将猪腰清洗干净之后切开,将里面的筋膜去除干净,随后放入锅中;将山药、党参以及当归清洗干净,然后一起放入纱布之中扎紧;随后放入锅中;在锅中加入适量的清水,清炖直到主要煮熟;随后将猪腰取出,冷却之后切片放入盘子之中,将准备好的配料一起搅拌均匀就可以服用了。

冬季寒冷,要注意很多的养生保健的问题,冬季吃什么最保暖呢?有很多的食物可以食用,比如说白萝卜就是冬季不错的养生食材类型哦,白萝卜可以起到驱寒的作用,特别适合羊肉一起搭配们可以驱寒助消化。

【白萝卜炖羊肉】

【主料】

白萝卜 300克、带骨羊肉700克

【辅料】

洋葱50克、盐适量、胡椒粉1茶勺、香菜两根

【做法】

1.主料:羊肉、白萝卜

辅料:盐、洋葱、香菜、胡椒粉

2.把羊肉切大块

3.洋葱切末,香菜洗净切末

4.白萝卜洗净切大块

5.把羊肉凉水下煲里

6.大火烧开,撇去雪沫,多撇几次一定的撇干净

7.加洋葱末,转小火炖2小时左右

8.白萝卜大火烧开,转小火炖20分钟左右

9.炖到萝卜熟透,加盐、

10.胡椒粉炖两分钟左右

11.撒上香菜末即可

进入冬季,正是吃白萝卜时节,可以跟羊肉一起炖着吃,不加任何香料,采取清炖的方法,加入点洋葱、胡椒等食材即可食用,味道鲜美,羊肉细嫩,清汤可见。萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。主要是保留了羊肉的原滋原味不流失,也不失营养。这样的食谱适合冬季食用,可以起到滋补的作用,而且还可以帮助消化和吸收的哦,对于提高体质有一定的效果,而且还有丰富的维生素和矿物质,热量也是比较低的。

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白萝卜炖羊肉的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,冬季滋补气血养胃驱寒助消化。对于肠胃不好,贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。


很多人都喜欢吃猪蹄,小编也是其中的一个哦,猪蹄不仅不油腻,而且还可以补充丰富的蛋白质和胶原蛋白,这可是天然的美容佳品哦,可以美容养颜,而且还可以减少皱纹的出现,抗衰作用强,来看看黄豆炖猪蹄这道食谱。

【黄豆炖猪蹄】

【主料】

猪蹄1个、黄豆250g

【辅料】

枸杞适量、料酒适量、葱适量、姜适量、葱花适量、盐适量

【做法】

1.黄豆提前泡一夜。

2.猪蹄焯水,撇去浮沫。

3.沥出。

4.用夹子夹去猪毛。

5.再把猪蹄清水下锅,加料酒、葱、姜烧开。

6.加入黄豆大火烧开

7.转砂锅,炖2小时左右,至到黄豆猪蹄都软烂,调盐后再炖20分钟,起锅前可加适量枸杞。

8.盛出撒葱花即可。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白,对女性的皮肤有延缓衰老的作用,加上黄豆后,营养更加丰富,有益气补虚的作用,非常适合爱美的女性朋友们食用,做法简单,汤也清淡,吃的是营养与健康。大豆中所含的铁,不仅量多,且容易被人体吸收,对生长发育的小孩子及缺铁性贫血病人很有益处。猪蹄大家都知道的,含有胶原蛋白,可以预防皮肤的老化和早衰,而且还可以增强体质,和黄豆一起吃,可以补充丰富的钙质和蛋白质,同时也可以抗衰促进发育。

黄豆炖猪蹄的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的菜肴哦,其实还是很简单的哦,美容养颜抗衰抗皱促进发育,具有延缓衰老降脂的作用哦,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。


说起佛手瓜大家都不是很陌生的吧,佛手瓜是一种瓜类,而且它的长相就像一只手,很神似,所以被人们称之为佛手瓜,它的营养价值比较高,可以有清热去火滋补的作用,来看看这道佛手瓜炖土鸡的具体的做法吧。

佛手瓜炖土鸡

原料:

土鸡1/2只、佛手瓜3只、枸杞20粒、盐2小匙、香葱5根、姜3片、黄酒5ml。

做法:

1、土鸡在市场宰杀后清洗干净,切成鸡块。

2、佛手瓜去皮去籽,切滚刀块,枸杞用清水泡开清洗干净。

3、鸡块放入砂锅中,加冷水没过鸡肉,沸腾后撇去浮沫,放入葱结和姜片,倒入黄酒。

4、一次性加足热水,加入枸杞转小火炖1小时。

5、佛手瓜下热水焯一下,沥干。

6、放入砂锅中,再炖半小时左右,最后加盐调味,营养滋补的佛手瓜炖土鸡就做好了。

佛手瓜清脆,含癫痫病有什么发作的原因有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克,还含有维生素C220毫克,核黄素0.1毫克,含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。佛手瓜既可做菜,又能当水果生吃。富含维生素A和植物胶原蛋白,且具有利水功效,能帮助容易水肿的人排出身体多余水分,对于美颜有显着的帮助。这样的一道食谱可以有促进代谢和补充营养的作用,鸡肉的营养素和蛋白质比较多,和佛手瓜一起食用可以美容养颜,而且还可以滋补气血的哦。

关于佛手瓜炖土鸡的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,滋补气血补充胶原蛋白美容养颜,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。


燕窝是一种很珍贵的保健品,它可以有促进代谢的作用,而且还可以有保养的功效。燕窝怎么吃呢,一般是煮粥比较多,燕窝粥可以补气血,牛奶燕窝粥大家会做吗,一起来看看它的做法吧。

燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质,每百克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。

牛奶燕窝粥

用料:燕窝干品3g,白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。

作法:

1、将干品燕窝用常温水浸泡6—8小时,燕窝与浸泡水之比例为1:30—1:50;

2、将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,连同浸泡水一并放入锅内,烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟起锅,将燕窝沥干待用,沥出的水勿倒待用;

3、把白米洗净,投入锅内加水适量(含燕窝沥出后待用的水),用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,改用小火熬煮成粥;

4、待米软烂时,放入煮熟沥干后的燕窝,即可盛起食用。

特点:软糯烂熟,味微甜,香甜可口。

功效:燕窝含有丰富的胶原蛋白和唾液酸可有助于孩子的大脑及身体发育,帮助孩子健康成长;白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富,适合5岁以上幼儿食用,可防治幼儿营养不良。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。牛奶燕窝粥可以有滋补气血的作用,而且适合的人群也比较多,老年人啊,孩子啊还有女性们都可以吃,强健身体的同时也可以美容养颜。

牛奶燕窝粥的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,补充氨基酸美容抗衰补气血,是我们健康所需要的营养哦。


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