三种提高性能力的运动方法 -

在现实生活中,会因为工作压力和人际关系的影响而导致性功能衰弱,怎样更好的增强性功能,一直是男性朋友们比较关心的,性功能衰弱不仅会引起腰膝酸弱,少精等症状,而且严重的还会引起肾虚等疾病,很多的人会通过运动来增强自己的性功能,有什么好的方法吗?

据医学研究发河南哪家医院治癫痫病治得好现,其实慢跑是最能提高性功能的办法,可以很好的提供性爱质量,让男人重拾往日的激情和自信,那么,除了慢跑还有其它运动吗?下面就来介绍提高性功能的三种运动方法。

1.俯卧舒展法

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及入睡时突然抽搐频繁惊醒怎么回事?双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

2.猫姿伸展法

中的“猫伸展式”, 如同小猫四肢伸展。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展手臂癫痫医院河北哪家好?、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。

3、曲背部掌上压法

姿势近似普通掌上压(又称俯卧撑),不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再癫痫吃奥卡西平片控制效果不好怎么办做一次,但切记要按自己能力而为。

还在为怎样提高自己性功能而烦恼的你,不如就来尝试一下上面的几种方法吧,保证会有好的效果,更不用担心吃补药的副作用了,彻底和补药说拜拜,让你重新燃起生活的希望,在事业和爱情中双丰收,更好的实现自己人生价值,做一个顶天立地的男人。