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发布时间：2022-06-10 01:12:29
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虾米粉条汤——补虚健体润肠通便补血北京军海癫痫病医院 虾米虽然比虾肉小，但是营养物质是不能忽视的哦，虾肉可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以有促进食欲的作用哦，虾米如何食用呢，除了做菜还可以煲汤，煮粥的哦，来看看虾米粉条汤的做法，可以有补虚健体的作用，还可以润肠通便的哦，来看看它的做法吧。 营养价值: 蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维、番茄红素、钙、铁、锌、碘 适宜人群: 一般人群皆可食用，尤其是便秘者 禁忌人群: 脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食 虾米粉条汤 所需材料 茭白150克，虾米30克，粉条20克，西红柿1个，色拉油20毫升，盐4克 做法 1将茭白洗净，切小块;水发虾米洗净;水发粉条洗净，切段;西红柿洗净，切块备用。 2汤锅上火倒入色拉油，下入虾米、茭白、西红柿煸炒，倒入水，调入盐，下入粉条煲至熟即可。 功效与作用 虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消肿、清热解暑、解烦止渴、补虚健体的功效。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。虾米茭白粉条汤此汤具有清热解暑、解烦止渴、利尿消肿、补虚健体、润肠通便、补血补钙的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用，还可以止咳化痰的哦，对于润肠通便提高免疫力有好处，还可以促进新陈代谢的呢，是不错的一道养生的食谱类型，还可以提高体质，对于补虚养血来说效果不错的呢，大家可以经常吃这样的食谱哦。 关于虾米粉条汤的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的汤品具有很自不的作用，而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处，补虚健体润肠通便补血，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的。
相关阅读 木耳大家都很熟悉吧，经常吃，就是我们经常吃的黑木耳哦，它的营养物质丰富，而且还可以有滋补气血的作用哦，黑木耳含有的铁质丰富，而且还可以有调理体质的作用。黑木耳和丝瓜一起吃，可以有补铁补血的作用，还可以润肠通便的哦，一起来看看木耳丝瓜汤的做法吧。 木耳丝瓜汤 营养价值: 蛋白质、B族维生素、维生素C、蛋白质、氨基酸、植物胶原 适宜人群: 一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可食用 禁忌人群: 体质虚寒者，腹泻症状者，患脚气、腹胀的人应少吃丝瓜 丝瓜木耳汤 所需材料 丝瓜1条，黑木耳30克，盐3克 木耳丝瓜汤的做法 1丝瓜刨皮，洗净后切片。 2将黑木耳泡发，去蒂后淘洗干净，撕成片状。 3锅中加入清水800毫升，烧开后放入丝瓜、盐，煮至丝瓜断生时，下木耳略煮片刻，待熟后盛入汤碗即可。 木耳丝瓜汤的功效与作用 丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。丝瓜木耳汤此汤具有补铁补血、清热凉血、生津补虚、通便化痰、美容养颜的功效。这样的食谱可以有调理气血的作用，还可以美容养颜，具有清凉去火的效果，丝瓜可以美容养颜，还可以利尿消肿，含有的维生素和矿物质丰富，和木耳一起吃，可以有补血补虚的效果，大家可以试试。 关于木耳丝瓜汤的具体的做法和功效大家都知道了吧，它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，具有补血促进食欲的作用，补铁补血补虚通便化痰，而且还可以增强免疫力哦。
茭白大家都吃过吗，小编也觉得它是一种很有营养的食材，不仅口感好，而且还非常的有食欲，做法有很多，可以满足不同人群的需要，比如说煲汤啊，或者是素炒，还有肉炒等方法都是不错的选择。茭白可以有通便的作用，下面介绍茭白炒肉片的做法。 茭白炒肉片 【原料】：茭白3根、里脊肉150克、葱2根、辣椒1个、蒜末1小匙 【调味料】： A. 酒1大匙、酱油1大匙、淀粉1茶匙 B. 酱油1大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、清水5大匙、水淀粉1/2大匙 【制作】： 1.里脊肉切片，拌入调味料A略腌;茭白去皮、洗净、切片;葱切小段;辣椒去籽、切片。 2.把切好的肉片过油以后在放入油和蒜末一起翻炒，加入茭白，然后肉片回锅，加入调味品继续翻炒入味。 3.放入葱段、辣椒，炒匀即盛出。 茭白炒肉片做法简单，是一道很有营养的菜，适合很多人群食用。可以补充蛋白质和各种的碳水化合物和微量元素。而且茭白还有解酒的作用，可以治疗四肢浮肿，它是寒性的食物，所以对于解除酒毒有一定的作用。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。所以常吃茭白对身体健康有好处，在家自己试试茭白炒肉片这道菜吧。 关于茭白炒肉片的做法大家学会了吗，方法简单，而且适合各类人群食用，不仅可以补充蛋白质和脂肪等一些营养素的摄入，而且还可以有解酒的作用，如果你经常喝酒的话不妨点上一道茭白，可以让你赶紧很舒服减少酒精对身体的伤害。
说起丝瓜，相信大家都爱吃的吧，是一种很常见的蔬菜类型，而且营养价值还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有促进新陈代谢的作用哦。木耳和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介绍木耳丝瓜汤的做法，可以有补铁补血的作用和效果。 木耳丝瓜汤 营养价值: 蛋白质、B族维生素、维生素C、蛋白质、氨基酸、植物胶原 适宜人群: 一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可食用 禁忌人群: 体质虚寒者，腹泻症状者，患脚气、腹胀的人应少吃丝瓜 所需材料 丝瓜1条、黑木耳30克、盐3克 做法 1丝瓜刨皮，洗净后切片。 2将黑木耳泡发，去蒂后淘洗干净，撕成片状。 3锅中加入清水800毫升，烧开后放入丝瓜、盐，煮至丝瓜断生时，下木耳略煮片刻，待熟后盛入汤碗即可。 功效与作用 丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。此汤具有补铁补血、清热凉血、生津补虚、通便化痰、美容养颜的功效。这样的搭配方法可以有很好的抗衰的作用，对于清热解毒补气血有好处，同时也可以有美容养颜利尿消肿的效果哦，还可以有抗辐射的作用，对于强身健体来说是不错的选择，还有美容养颜的效果，大家可以经常食用、 关于木耳丝瓜汤的具体的做法和它的营养的，大家都了解了吧，经常吃的可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦，对身体健康是有好处的，补铁补血补虚通便化痰，也适合各类的人群食用，对于肠胃不适的人群也有改善的功效。
材料 牛里脊300克，花生仁100克，牛奶100克，红枣5枚。 做法 牛里脊洗净，将适量水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗净。 花生仁、红枣洗净，与牛里脊一起放入清水煲内，煲3小时。 加牛奶，煮2分钟，调味食用。 服法 随量食用。 性味归经 花生性平，味甘，归脾、肺经。 食性配伍 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。 养生堂提示 此汤中牛里脊含有丰富的蛋白质和矿物质钙、铁、锌等，有补脾胃，益气血作用；花生仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有补脾养血、润肠通便、润肺化痰功效。此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润等作用。 金针菜怎么吃比较好，可以炒着吃或者是凉拌都可以，食用方法多样化，而且也能补充丰富的维生素和纤维素的作用，对于补虚养血来说有好处，今天就来介绍一种可以有补心作用的金针菜猪心汤的做法，可以有养心安神的功效。 金针菜猪心汤 营养价值: 蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁 适宜人群: 一般人群皆可食用，尤其适合产妇和老人 金针菜猪心汤所需材料 黄花菜20克、小油菜50克、猪心半个、盐利水 金针菜猪心汤的做法 1、猪心洗净，入水蒸烫，捞起入凉水中用手挤压去血水，反复换水。 2、猪心加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约15分钟，取出切薄片。 3、干黄花菜去蒂，泡水洗净;小油菜洗净。 4、用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心放入，加盐调味即可食用。 金针菜猪心汤的功效与作用 黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。此汤具有清热解毒、养心安神、助眠、补虚养血、润肠通便的功效。猪心具有养心的作用，对于预防心脏疾病有好处，而且也可以有安神的功效，和金针菜一起吃，可以有润肠通便的作用和效果，而且也可以排毒。 金针菜猪心汤的制作方法很简单，而且具有很好的保健的作用和效果，对于预防疾病有好处，同时也可以有润肠通便的作用，含有的纤维素比较多，可以有排毒的功效，日常生活中可以经常吃这样的养生保健的食谱，对于健康是有好处的，可以经常吃。
猪肉是比较常见的一种食材，而且是可以补气血的肉食种类，猪的部位有很多都可以食用，比如说猪心，就有补心的作用，猪心具有以形补形的作用，猪心如何食用呢，可以煲汤的哦，今天介绍黄花菜猪心汤的做法，可以有补血补虚的作用。 营养价值: 蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁 适宜人群: 一般人群皆可食用，尤其适合产妇和老人 黄花菜猪心汤 所需材料 黄花菜20克。小油菜50克。猪心半个。盐 黄花菜猪心汤的做法 1猪心洗净，入水蒸烫，捞起入凉水中用手挤压去血水，反复换水。 2猪心加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约15分钟，取出切薄片。 3干黄花菜去蒂，泡水洗净;小油菜洗净。 4用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心放入，加盐调味即可食用。 功效与作用 黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。此汤具有清热解毒、养心安神、助眠、补虚养血、润肠通便的功效。黄花菜可以有清热解毒的作用，还可以健脑益智，和猪心一起搭配可以有很好的安神补脑的作用，对于提高体质来说效果是不错的呢。 黄花菜猪心汤大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，补虚养血润肠通便，大家不妨行动起来吧。让美食成为你健康的理由，让你越来越健康。
说起猪肉，大家一定都很熟悉的吧，经常吃，而且食用方法有很多，炒着吃，炖着吃，煲汤煮粥等等。猪肉的蛋白质丰富，而且还可以补充钙质和营养元素的哦。猪肉和玉米一起吃，可以有补虚强身的作用，来看看玉米猪肉粥的做法吧。 玉米猪肉粥 营养价值: 蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁 适宜人群: 尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者 所需材料 玉米50克、猪肉100克、大米80克、枸杞适量、盐3克、味精1克、葱花少许 做法
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可。
功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味。此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，而且还可以生津止渴，对于增强记忆力有帮助，还可以有润肠通便的效果和作用的呢。
关于玉米猪肉粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，补虚强身润肠通便，对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
猪肉大家都很熟悉的吧，而且经常吃，是一种很常见的食材类型哦，比如说可以包饺子，炖肉啊还可以做菜，煮粥煲汤等等都是不错的选择呢。猪肉和大米一起煮粥的话可以有强身健体的作用，还可以有补虚的效果，对于润肠通便有好处，下面就来看看大米猪肉粥的做法吧。
大米猪肉粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
所需材料
玉米50克、猪肉100克、大米80克、枸杞适量、盐3克、味精1克、葱花少许
做法
1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好。
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可。
功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味。此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的一款养生的粥品可以有很好的滋阴润燥的作用，对于美容肌肤有好处，同时也可以有补虚强身的效果，对于增强人体的免疫力有帮助，同时也可以有排毒的效果。
关于大米猪肉粥的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，补虚强身润肠通便，缓解烦恼清热去火，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
说起鸡蛋，相信大家都不陌生，很多的食物中都有鸡蛋，可以做配菜，也可以做汤啊或者是荷包蛋等等的不同的食用方法哦。鸡蛋可以促进消化，还可以提高免疫力，今天介绍的这道鸡蛋南瓜羹的食谱，可以有润肠的作用，还可以帮助消化的哦。
鸡蛋南瓜羹
食疗功效:消炎止痛、润肠通便、润肺利咽、补虚强身
营养价值:蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、B、C、D、胡萝卜素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁、锌
适宜人群:尤其适合体质虚弱、营养不良、便秘、小儿虫症等症
所需材料
主要食材南瓜、鸡蛋、白糖、牛奶
做法
1鸡蛋取蛋清，加白糖搅散备用。
2南瓜洗净，在顶部开一道口，掏空瓤。
3将蛋液倒入南瓜内，加入牛奶拌匀，入锅蒸熟即可。
鸡蛋南瓜盅的功效与作用
南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。此菜具有清热解毒、润肠通便、补虚强身、润肺利咽、补中益气、驱虫、抗衰美容、健脑益智的功效。这样的一道食谱可以有降脂降糖的作用，因为南瓜可以有清热解毒的作用，还可以止咳化痰，对于提高免疫力有好处的呢，这样的搭配可以促进食欲，还可以补虚强身体、
<陕西哪里医院癫痫病好?p>关于鸡蛋南瓜羹的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，促进食欲美容养颜。润肠通便补虚强身助消化，是一道及营养一身的养生食谱，赶紧行动吧。
虾米是一种很常见的食材，具有补钙的作用，经常吃些虾米是可以有促进食欲的作用的，而且还可以促进代谢的哦。虾米的食用方法有很多的，比如说炒菜，或者是煮粥，苁蓉虾米粥大家喝过吗，可以有补气养血的效果。
苁蓉虾米粥
食疗功效:补中益气、补肾益精、滋阴壮阳、润肠通便
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:阳痿、腰膝酸软、便秘者
苁蓉虾米粥所需材料
主要食材肉苁蓉.虫草.虾米.大米.香油.葱花.胡椒粉.姜丝
苁蓉虾米粥的做法
1大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。
2锅中放入适量清水烧开，放入纱布袋，煎煮熬汁。
3锅注清水、兑入汤汁，放入大米熬煮，再放入虾米、姜丝煮至成粥，加入香油、葱花、胡椒粉调味即可。
苁蓉虾米粥的功效与作用
苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精、滋阴壮阳、润肠通便的功效。这样的一道粥品是可以有养血养胃的作用的，而且还可以健脾滋阴，对于经常便秘啊或者是肾虚的人群来说这样的一道粥品是再好不过的选择了，可以杀菌消毒。
关于苁蓉虾米粥的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，补肾壮阳润肠通便补气养血，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，赶紧行动吧。
芋头是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质是很丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力，芋头的好处有很多，可以补充维生素和矿物质，可以促进代谢，润肠通便的哦。芋头怎么吃比较好呢，今天介绍一种特色的小吃米粉芋头汤的做法吧。
米粉芋头汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人皆可食用，宝宝也适合
禁忌人群:
过敏体质者、小儿食滞者、糖尿病患者、肠胃湿热者
米粉芋头汤
所需材料
芋头70克，粗米粉50克，大骨汤350毫升，芹菜少许
米粉芋头汤的做法
1将土豆洗净，去皮后放入锅中用水煮熟。2将煮熟的土豆碾成泥状。3米汤入锅，将土豆泥加入汤中，用小火煮，搅拌成羹状即可。
米粉芋头汤的功效与作用
芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。米粉具有补中益气、健脾养胃的功效。大骨汤富含钙质和骨胶原蛋白，满足人体骨骼发育的需要。芋头米粉汤此汤品具有润肠通便、补中益气、益胃健脾、增强免疫力、帮助骨骼发育的功效。这样的一款汤品可以有促进食欲的作用，还可以润肠通便的哦，对于提高人体的免疫力有一定的好处，而且还可以健脾胃的呢，调理气血的同时也可以促进骨骼的发育哦，赶紧试试吧。
米粉芋头汤的具体的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，润，肠通便益胃健脾增强免疫力不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
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