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冬天早上喝什么汤,冬天女人喝什么汤养颜

材料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克、盐适量 北京军海癫痫病医院

食用功效:补血和血,益气调经,特别适合于贫血女性。

冬季养生除了上面的这些汤饮外日常还要多吃一些富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B6的食物,如花生、红枣、枸杞、桂圆、核桃、猪肝、猪血、海参、鲜虾、菠菜、鸡蛋等,这些食物不仅营养非常丰富,同时还具有非常好的补血功效。


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