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蜂蜜加酸奶能减肥吗,酸奶蜂蜜减肥法有效吗

酸奶中含有丰富酸类成分,不适合胃部有溃疡、胃炎、胃酸过多等情况的人群食用,由于酸奶在一定程度上会刺激胃酸继续分泌,会加重胃部不适的程度,因此不建议饮用酸奶。 北京军海癫痫病医院

酸奶中含有不少碳水化合物,吃多了容易导致体内血糖短时间快速升高,引起不适反应,因此不建议糖尿病人减肥时过多食用酸奶。

还需要注意均衡搭配其他食材,并且要配合适量的运动计划,最好每周有3—4次,40分钟以上的运动安排,建议是跑步、踩动感单车、健身等有氧和无氧运动相结合的方式最佳。

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