女人宫寒吃什么调理 9种暖宫食物吃起来

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量 北京军海癫痫病医院

1、准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净；

2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；

3、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：

1、准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；

2、羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以；

3、然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可，炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法：

1、准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣；

2、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右；

3、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次；

4、过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：

1、备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升；

2、启动电高压锅相应档位，解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。