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水果也分体质 吃对营养翻倍 健康饮食

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

本文导读:水果的营养价值丰富,平时应多吃水果。同时,水果也有温性、平性、寒性之分,所以寒性的人并不适合所有的水果,如寒性的水果就不应该多吃。

夏天水果偏寒性居多,但也有很多热性水果,如芒果、红毛丹、桂圆、荔枝、杏、桃、樱桃、榴莲等,这些温热水果适合于虚寒体质的人,气虚脾虚,代谢较弱,即便在夏天也是四小孩睡觉抽搐是什么原因引起的肢冰凉的人。可是大热天的吃太多温热性的水果又特别容易上火,热性体质的人不适合吃,此外,正在发高烧或是器官发炎的孩子、体质较弱的老人也不要吃。

平性水果营养保健:

平性水果介于温性与寒性之间,温热与体寒的人都可以选择,平性食物多为营养丰富,补充体内所需。如:苹果、火龙果、百香果、柠檬、郑州那家癫痫医院好呢番石榴、葡萄、柳橙、木瓜、莲雾等;

寒性水果清热解毒:

西瓜、梨、香蕉、甘蔗、桑葚等都属于寒性水果,夏天体内燥热的人可以多吃。寒性水果有助于清热解毒,可以用来治疗火热病症。发热、口渴、烦躁等可以多吃西瓜,咳嗽、胸闷、痰多可以多吃梨。

延伸阅读:

<西安癫痫病重点医院p> 水果营养价值很丰富,但有些水果若是蒸着吃,效果反而更好:

最合适蒸的水果:梨

相信小时候,只要感冒、发高烧,父母总会炖冰糖蒸梨吧,由于梨蒸熟后止咳润肺、清热润肺的作用倍增,蒸的时候可加入冰糖或是其它的药材,增加功效。最经常用的是川贝冰糖梨,将梨与川贝、冰糖一起炖,加一些水进去,全身抽搐是怎么回事隔水炖15分钟即可。

食疗效果好:苹果

脾胃虚弱的人非常合适吃蒸枣。而且气血虚、肝肾不足的人,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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