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这样吃蔬菜沙拉才能减肥 蔬菜

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
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  在西方饮食中,蔬菜生食的情况相当多见,而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实,从营养和保健的角度出发,蔬菜以生儿童癫痫病该如何治疗食最好。

  新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气,很容易在烹调中遭到破坏,蔬菜生食可以鄂州哪家医院治疗癫痫病最大限度地吸收其中的各种营养素。蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂,它可刺激人体细胞产生干扰素,具有抑制细胞癌变和抗病毒感河南儿童医院癫痫怎么治疗能好染的作用,而这种功能只有在生食的前提下才能实现。

  生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜(在冰箱中已经存放了睡觉时突然抽搐惊醒是什么原因一两天的蔬菜不适合生吃),尽量选绿色无公害产品,食用前用盐水浸泡10分钟,能去掉部分有害物质。

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