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　　一到，变得越热，炎热的自然影响到胃口，心浮气躁，身体调养就显得很重要，在这个节气就很重视，么，本期北京军海癫痫病医院

　　1、莲藕莲藕味微甜而脆，属于连植物。中认为其味甘性凉，适宜食用，另外还能补血生肌、通便止血、活血散瘀，谓小暑天气的最佳食材。以做成姜汁藕、冰糖醋藕都可以。我国民间有小暑儿童癫痫吃什么药好吃藕的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。

　　2、红豆小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，而且养心的功效很好。小暑添些红豆，更易身体的。由于红豆富含铁质，是以还很是适合心血不足的食用，有行气补血之功效。在吃红豆之一定要细细遴选，要寄看挑选优质红豆，不要选购烂豆、坏豆，吃到变质的红豆很轻易腹泻。优质红豆的概况呈偏红色，看起来粒紧而饱满，颗粒的巨细很均匀。优质红豆带有豆腥味，假如闻起来发臭发酸，则是变质红豆。

　　3、黄鳝"小暑黄鳝赛人参”还蕴涵着"冬病夏治”之意。中医理论认为，夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、湿性关节炎等的缓解期。时若服具有温补作黄鳝，可以达到调节脏腑、改善不良体质的目的，到就能限度地减少或避免上述的发生。黄鳝对糖尿病控制也有辅助作用。

　　4、姜俗语有冬吃萝卜夏吃姜、早上三片姜，胜过喝参汤。小暑事后，盛夏惠临，人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和领受，对于防暑度夏有一定益处。人们好贪凉，喜爱风扇空调，很容易引起伤风伤风。这时实时喝点姜糖水有助于撵走体内风寒。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能阐扬姜的整体功效。鲜姜洗清洁后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都持久食用生姜。