中医解读：最高明的医生是食医—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　"吃喝拉撒，民以食为天”虽然这些话语比较，是都透露出了的重要性。食补很流行，的以起到事半功倍的效果，不仅以果腹还可以防治。在中看来，饮食是最好的生。北京军海癫痫病医院

　　现代医学研究证实：食物是目上最多样且最完整的营养来源。天然的食物不仅能为人们提供每月所需的营养，如果加以合理利用，还可以均衡营养，调节内分泌，排除体内的毒素，提高*的免疫力。食物中所含的植物营养素，不仅可增强免疫系统的功能，还能抵御癌细胞。

　　通过食物来调养身心、疾病、延年益寿的方法在古代就很盛行。药学孙思邈十分重视食养，他平时爱吃淡食，较少吃肉，还经常服用蜂蜜、莲子、山药、芝麻、牛乳等，这些对他的长寿都有助益。另外他还极力主张饮食清淡，注意节制，细嚼慢咽，食不过饱，他在总结的进食经验时写道：清晨一碗粥，晚饭莫教足。饮酒忌大醉，诸疾自不生。食后行百癫痫病治好了还能发作么步，常以手摩腹。在他看来，饮食须有所节制，不可吃得过饱。应该少吃多餐。

　　上述内容告诉，，莫于食;同时也告诉，在平时的中要保持营养均衡，补充身体所需要的各种维生素，方能预防疾病、延年益寿。