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连小孩都抢着吃的当归煮鸡蛋做法步骤

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鸡蛋(3个)、当归片(6块)、红枣(10个)、黄芪(适量)、红糖(适量)、生姜片(两片)

做法步骤:

1、准备好的食材 当归片 生姜片 红糖 红枣 黄芪。

2、鸡蛋三个 大家根据家里面人数来加减哦!。

3、除鸡蛋以为的所以食材放砂锅里面大火烧开,小火熬制30-40分钟,。

4、食材熬制30-40分钟以后,加入鸡蛋再烧6分钟左右,然后加入红糖。煮到鸡蛋熟了为止。鸡蛋不是整个放进去,是水波蛋的形式哦。

5、出锅 健康又美味 保证你气色好好。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、明虾、香椿搭配;与鹅蛋、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与莲子、鹿茸、花生搭配;与牛奶、海蟹、虾皮相克,同食可能会引起不适;

黄芪具有益气固表、利水消西安可以治愈儿童癫痫病吗肿、脱毒等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米面、姜、黑豆搭配;与竹笋、皮蛋、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

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