初学者排骨蔬菜砂锅的做法

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排骨（一根）、菌肝（少许）、黄瓜（半根）、胡萝卜（半根）、蒜苗（少许）

做法步骤：

1、鸡菌肝切片，约一厘米厚。

2、排骨酌水，备用。

3、胡萝卜切片。

4、黄瓜切片。

5、红椒切块。

6、生姜切片。

7、取少许黄瓜垫砂锅底一层。

8、排骨菌肝爆炒至七分熟，记得加作料，红椒快起锅的时候加入。

9、排骨菌肝加入砂锅癫痫病能治疗好吗?，胡萝卜黄瓜生姜爆炒一下后加入盖上。加少许水。微火慢焖。

10、约半个小时后，加入香菜，焖一下就ok了。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、大蒜、茄子搭配；与甘草、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

癫痫怎么能治疗？ng>黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、蜂蜜、黑木耳搭配；与樱桃、大白菜、菜花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、香菇、羊排搭配；与柚子、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效；可与莴笋搭配；