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发布时间:2022-06-10 07:28:00
排骨(一根)、菌肝(少许)、黄瓜(半根)、胡萝卜(半根)、蒜苗(少许) 做法步骤: 1、鸡菌肝切片,约一厘米厚。 2、排骨酌水,备用。 3、胡萝卜切片。 4、黄瓜切片。 5、红椒切块。 6、生姜切片。 7、取少许黄瓜垫砂锅底一层。 8、排骨菌肝爆炒至七分熟,记得加作料,红椒快起锅的时候加入。 9、排骨菌肝加入砂锅癫痫病能治疗好吗?,胡萝卜黄瓜生姜爆炒一下后加入盖上。加少许水。微火慢焖。 10、约半个小时后,加入香菜,焖一下就ok了。 排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、大蒜、茄子搭配;与甘草、黄豆、香菜相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、香菇、羊排搭配;与柚子、醋、西红柿相克,同食可能会引起不适;
蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;
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