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香菇猪肉水饺做法简单步骤

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五花肉(300克)、香菇(200克)、大葱(适量)、蒜末(适量)、姜(少许)、青椒(50克)、胡萝卜(30克)、一品鲜酱油(适量)、食盐(适量)、香油(适量)、葵花子油(适量)

做法步骤:

1、如图~切碎所需的蔬菜丁。

2、搅拌好肉馅加入调料!依个人口味~顺时针搅拌!滴几滴香油味道超棒!。

3、包饺子!煮水饺。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、紫菜、大蒜搭配;与香菜、菱角、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、木瓜、木耳菜搭配;与鹌鹑肉、鹌鹑、野鸡相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、红枣、豆豉搭配;与苦菊、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、马齿苋、火腿搭配;与芒果、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱湖北比较好的癫痫病医院是哪个?和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、兔肉、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗得了癫痫病的偏方是什么呀癌、增强免疫等功效;可与莴笋、比目鱼、香菜搭配;与猕猴桃、西红柿、苹果相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葵花子油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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