家庭版凉拌彩色双丁的做法

北京军海癫痫病医院

胡萝卜（一根）、芹菜（一棵）、生果仁（一小把）

辅料:

鸡粉（少许）、食用油（少许）、花椒（6至8粒）、白芝麻（少许）、食用盐（少许）

做法步骤：

1、芹菜洗干净，切成一厘米大小的块。

2、胡萝卜洗干净削皮切成一厘米大小的丁。

3、生果仁提前用温水泡一下。

4、煮锅中放水，水开后，依次放入准备好的生果仁，胡萝卜，芹菜，。

5、焯熟的食材盛入碗中，依次放入适量的盐，鸡粉，。

6、炒锅中放少许食用油。

7、油热后放入花椒，闻到花椒油香味后立即关火。

8、把刚才的花椒油马上浇淋在食材上，小儿癫痫病要怎么治会听到吱吱的热油声音。

9、最后撒上芝麻就可以端上桌了。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、鳕鱼、草鱼搭配；与白酒、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与墨鱼、莲藕、牛里脊搭配；与河蚬、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；